Después de un diagnóstico de cáncer colorrectal, disfrutar de una comida navideña puede no ser lo mismo que antes. Aquí tienes 7 consejos para comer en vacaciones.

La comida puede ser un tema delicado en las mejores circunstancias. Si a esto le añadimos las complicaciones del cáncer, las vacaciones y la familia, nos encontramos ante un campo de minas en el que cualquiera querría esconderse debajo de la mesa.

¿Puede disfrutar de una comida navideña después de un cáncer colorrectal?

Las celebraciones de la vida giran en torno a la comida. Vacaciones incluidas. Puede ser frustrante cuando las comidas son el centro de todo lo que hacemos, pero las comidas nos hacen desgraciados. 

Las emociones y el estrés también pueden afectar a la forma en que procesamos y digerimos los alimentos, provocando brotes e incómodas puntas de aseo si no tenemos cuidado. 

Incluso en la fase de supervivencia, el cáncer colorrectal puede permanecer a menudo en nuestra mente porque nuestro aparato digestivo ya no es el mismo de antes. 

Entonces, ¿cómo podemos disfrutar de nuestra comida navideña después de enfrentarnos al cáncer colorrectal? 

Buenas noticias: ¡es posible!

Nuestros 7 consejos para comer durante las fiestas después de un diagnóstico de cáncer colorrectal pueden aliviarle o ayudarle a celebrar la época más maravillosa del año. Independientemente del momento en el que se encuentre, los siguientes consejos son para usted: 

• Recién diagnosticado 
• En tratamiento
• Ha sido operado recientemente
• Ha tenido una ostomía
• Problemas gastrointestinales y digestivos continuos, como el síndrome de resección anterior baja (LARS).

7 consejos para comer en vacaciones

Con la ayuda del superviviente y el terapeuta Chad Latta, MAhemos reunido una lista de 7 consejos para comer en vacaciones.

1. Lleva lo que puedas comer

Si te piden que traigas un plato o un tentempié, trae un plato que se ajuste a tu plan de comidas. Prepárate para el éxito. Traiga lo que pueda comer. 

Considere la posibilidad de hacer un seguimiento de lo que come a lo largo del día. Esto le ayudará a comer con conciencia y a eliminar el picoteo. Es fácil dejarse llevar por el ambiente festivo y comer demasiado porque sí.

Busque recetas que incluyen opciones saludables para ti con antelación. 

Otra forma de prepararse para el éxito en estas fiestas es más información o para inscribirse en Ina^® El Asistente Nutricional Inteligente de Savor Health^®. Ina ofrece recetas para personas con cáncer.

Después de registrarse, siempre que desee respuestas a sus preguntas sobre nutrición o información sobre cómo prevenir o controlar los síntomas, envíe un mensaje de texto a Ina desde su teléfono móvil y ella le responderá con consejos personalizados sobre nutrición, recetas y respuestas a sus preguntas, sin necesidad de llamadas telefónicas ni citas.

2. Hidratar bien

Algunos problemas de salud como estreñimientoEl cansancio, el aumento de peso y la fatiga pueden reducirse bebiendo líquidos a lo largo del día. Planifique una buena hidratación: beba entre 2,5 y 4 litros de líquido cada tres o cuatro horas. 

El agua, los zumos, el té descafeinado, el café, los caldos, las sopas, los helados, los polos, las gelatinas y las bebidas bajas en calorías pueden ayudarte a sentirte más tú mismo. 

La deshidratación es un efecto secundario frecuente del tratamiento del cáncer, así que asegúrese de mantenerse hidratado.

Los líquidos facilitan el tránsito de los alimentos por el tubo digestivo y frenan la ansiedad por los tentempiés hipercalóricos. Si es sensible a la lactosa, elija opciones sin lactosa. 

3. Dile a la gente cómo te sientes 

Avíseles con antelación si no te apetece organizar tu habitual fiesta navideña. Si no puede aportar su plato estrella para la cena, ofrézcase a traer condimentos, platos, utensilios, servilletas o tazas. Estos artículos son esenciales para una gran fiesta.

4. Dejar que otros ayuden con la comida navideña

La familia y los amigos quieren ayudar. El cáncer también es muy difícil para los cuidadores porque a menudo no pueden hacer nada. Por eso les alegra saber que hacer algunos ajustes puede ayudarte. 

Deja que otros te ayuden a comer bien durante las fiestas. Guíales a un sitio web con recetas para enfermos de cáncer. Permítales que le ayuden con su nutrición y los efectos secundarios. Pueden elegir recetas para las náuseas, la diarrea, la fatiga y los problemas para tragar.

Las personas que te quieren quieren estar seguras de que comes sano durante las fiestas.

Comunicar tus necesidades no sólo te ayudará a ti, sino que permitirá a los que te rodean saber lo que necesitas. De lo contrario, estarán adivinando, y eso es una receta para los problemas.

5. Esté preparado.

Tu anfitrión quiere que estés cómodo, así que no tengas reparos en pedirle cualquier cosa que necesites. Sin embargo, es bueno estar preparado por si necesitas algo que el anfitrión no tenga. Considera la posibilidad de preparar un kit de supervivencia para las vacaciones con lo siguiente:

Alimentación

Aperitivos que puedes comer y con los que has tenido éxito. 

Ropa

Una ropa de repuesto completa (incluidos calcetines y zapatos) por si tienes un accidente.  

Suministros

Cremas y papel higiénico suave o de doble capa. Provisiones de ostomía adicionales.

6. Conecte

Comunicar claramente tus necesidades te permite conectar. El cáncer puede aislar mucho. Estás atrapado en tu propia experiencia terrible mientras los que te rodean siguen con su vida normal.

¿Cómo salvar la distancia y volver a conectar? Conectar y comunicarse.

Cuando compartes honestamente, dejas entrar a otros y les permites ayudar.

Imagina que un amigo tuyo tiene problemas, pero no sabes por qué ni cómo ayudarle. ¿Y si te contara cómo se siente y te dijera específicamente qué puedes hacer para ayudarle? ¡Qué alivio! La comunicación abre conexiones.

7. Disfrute de las fiestas navideñas

El verdadero motivo de estas fiestas no es la comida ni la bebida, sino la familia, los amigos y la celebración de un año más. Da las gracias por los que te rodean. Disfrutar de la gratitud en el día a día.

Disfruta comiendo bien durante las fiestas con alimentos que no has tenido energía para preparar últimamente. Abraza la temporada.

La alimentación es más que nutrición

La comida es mucho más que un simple combustible para nuestro cuerpo. Es más que nutrición. La comida es emocional, social y puede tener profundas raíces en las tradiciones familiares y culturales. 

Los seres humanos siempre se han reunido para compartir y crear vínculos sociales a través de la comida. Por eso, cuando algo como el cáncer colorrectal interviene y cambia radicalmente nuestra relación con la comida, algo que antes era positivo puede convertirse en un reto.

Volver a disfrutar de la comida

Las fiestas pueden poner los problemas alimentarios en primer plano. No sólo tenemos que navegar por lo que nuestros sistemas individuales pueden soportar, sino que tenemos que lidiar con la incomodidad y los problemas que nuestras nuevas restricciones alimentarias pueden causar con la familia y los amigos. 

Es difícil ser el que no puede participar o el que pide adaptaciones específicas. Lo último que queremos es arruinar la diversión de los demás. 

Aunque su sistema ya no sea lo que era, no está solo. 

A veces, el mejor apoyo y ayuda puede venir de personas que han pasado por un viaje similar al tuyo. Es posible volver a encontrar la alegría en la comida, y otros han encontrado esperanza y gratitud ya que la comida les ha traído nuevas pasiones y sanación.

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