Los ciclos anormales de sueño-vigilia son exactamente como suenan: los momentos en los que normalmente (en comparación con la mayoría de las personas y contigo mismo) te encuentras durmiendo y despertando del sueño se ven afectados, lo que dificulta que te duermas cuando normalmente lo harías y te despiertes cuando deberías.

Nuestros ciclos de sueño-vigilia están controlados por complejos procesos biológicos denominados ritmo circadiano. Hay muchas cosas que pueden afectar a nuestro ritmo circadiano y desorganizar todo el ciclo, lo que dificulta tener un horario "normal" y hacer las cosas cuando nos gustaría.