¿Qué es la "culpa del superviviente"?

11 de diciembre de 2017 - Por Lucha CRC

Supervivencia
símbolo de héroe

Hay muchos efectos secundarios que sufre un superviviente de cáncer colorrectal: neuropatía, dolor, problemas intestinales y mucho más. ¿Pero qué pasa con el sentimiento de culpa? ¿Es un efecto secundario? Para muchos, puede ser un efecto secundario persistente del cáncer.

"A menudo me encuentro pensando que tengo que hacer algo grande y grandioso con mi vida, que debo intentar ser mejor y dar una razón válida a las preguntas de '¿Por qué yo? ¿Por qué me detectaron el cáncer a tiempo? ¿Por qué salí físicamente ileso del cáncer? La verdad es que no me he ido .... Estoy en ello todos los días viviendo con el miedo a la recurrencia. Sé que nunca obtendré una respuesta a "por qué yo", pero intento cada día defender y compartir mi historia con la esperanza de que alguien la escuche y también detecte su cáncer a tiempo. Todavía estoy trabajando para superar la culpa y probablemente siempre lo estaré". - Amanda Houston, superviviente de la fase II

Definición de la culpa del superviviente

En pocas palabras, la culpa del superviviente es la culpa que siente una persona cuando ha pasado por una experiencia traumática y ha sobrevivido, y otros no. Ha sido clasificado por el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV) bajo el paraguas del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). El cáncer es ciertamente un acontecimiento traumático y la culpa del superviviente es común entre muchos supervivientes, especialmente entre aquellos que han desarrollado una fuerte comunidad entre otros pacientes y supervivientes de cáncer, que han sido testigos de cómo los miembros de su comunidad fallecían como consecuencia de su cáncer.

The way survivor’s guilt is experienced varies from person to person. People differ on the amount of time the feelings of guilt last, the intensity of the guilt, and how an individual is able to move through the guilt.

Feelings of guilt often result from surviving the cancer when others do not, but it can result from other experiences as well. For example:

  • Alteración de las rutinas familiares por el tratamiento del cáncer. El sentimiento de culpa puede surgir al reflexionar sobre el cambio radical de la dinámica familiar como consecuencia del diagnóstico y el tratamiento del cáncer.
  • No llevar una vida sana después del cáncer para evitar la recidiva. El sentimiento de culpa puede surgir cada vez que se toma un refresco en lugar de agua, o cuando se toma una semana sin hacer ejercicio. Hay muchos estudios que indican formas de reducir el riesgo de recidiva, y no seguir estos 100% puede hacer que algunas personas se sientan culpables, como si dieran por sentada su supervivencia.

A common question survivors face experiencing survivor’s guilt is: WHY ME?

Trying to wrap the mind around why someone survives colorectal cancer while others do not can be incredibly challenging. Even if someone feels relief and joy to have lived, these feelings can be counteracted with feelings of shame for feeling such a way when others do not have the opportunity.

Needless to say, survivor’s guilt is complex.

Qué hacer si sientes culpa de superviviente

"Advocating helps me deal with guilt, but when advocating gets to be too much, simple tasks of enjoying everyday life help me move through my guilt. Sometimes just taking my dog for a long walk helps. Some days speaking with other survivors helps, it lets me know my feelings are not solo. There are tons of survivors trying to make sense of life after cancer, and the feeling of guilt is part of that. We have to recognize it and learn to deal with the emotional side of it. - Amanda Houston, Stage II Survivor

It can be difficult to explain your feelings of guilt to someone in your support circle who has not had cancer, as it’s easier for them to see only the positives of how you ‘beat’ cancer. So it’s important to seek support from other survivors in addition to trained mental health professionals or social workers who are familiar with survivor’s guilt and cancer survivorship.

Here are some ways to work through survivor's guilt:

  • Comparte tus sentimientos con tu grupo de apoyo
  • Tómese tiempo para llorar a los que han muerto
  • Recuerda que está bien sentirte agradecido por tu supervivencia
  • Habla con tu trabajador social o profesional de la salud mental sobre el sentimiento de culpa
  • Sepa que los sentimientos de culpa son normales y que no está solo.

Conseguir apoyo para el sentimiento de culpa del superviviente

If you're looking for a way to connect with other survivors, an easy first step is to join our Advocates of Fight CRC Facebook group and our Inspire community message boards. Make plans now to join us for Convocatoria del Congreso ¡en marzo!

Y tú, ¿tienes algún otro consejo para sobrellevar el sentimiento de culpa? Déjanos un comentario.

16 thoughts on "What is “Survivor’s Guilt”?"

  1. Acabo de terminar la quimioterapia. Tuve Sigmoidectomy y la etapa 3c. Estoy tan, tan, tan feliz de que esto es detrás de mí. Mis exploraciones son en unas pocas semanas y espero conseguir el todo claro. Pensé que estaría saltando de alegría, pero sigo llorando y llorando bc me siento culpable por la gente que conocí en colontown.org todo el mundo es super apoyo y algunos no lo están haciendo bien. Lloro porque me doy cuenta de lo afortunada que soy. Y pienso que quizás fui una persona egoísta e hice cosas de las que ahora me arrepiento. Tengo una segunda oportunidad pero me siento fatal. No puedo dejar de sentirme así. Estoy feliz pero estoy tan tan triste. Quisiera poder dejar de llorar.

  2. Sobreviví al estadio IV y me siento culpable tanto por haber sobrevivido como por pensar a diario que habría sido mejor no haber sobrevivido a causa del dolor crónico, creciente y debilitante, y por no tener apenas dinero para vivir con el que, en cambio, podría ayudar realmente a mis 3 hijas adultas.

    1. Lo siento mucho. Por favor, háganos saber qué recursos o conexiones que podemos hacer para ayudarle.

  3. Este artículo me ha ayudado mucho, no sé si me librará de esos sentimientos que tengo y a los que no podía poner nombre, pero ahora sé que no soy sólo yo la que tiene esos sentimientos de culpa por los cambios permanentes en mi matrimonio, mi familia y mi hogar a causa de mi cáncer rectal en estadio 3 y los consiguientes cambios quirúrgicos y de hábitos diarios. Hace 14 meses terminé mi último tratamiento de quimioterapia y he tenido una piel limpia y buenos análisis de sangre desde entonces, pero todavía lucho con neuropatía en los pies y dolor en las piernas que no tiene explicación. Pero aprecio lo que tengo que estoy viva para compartir en la vida de mis hijos y nietos.

  4. Muy bien dicho.
    Estoy en la etapa IV que consiguió una exploración casi limpia hace apenas un mes.
    Estoy recibiendo inmunoterapia y parece que ha funcionado. Estoy muy confundido y escucho con frecuencia todos estos comentarios sobre ser especial y afortunado.
    Simplemente agradecido .

    1. A finales de diciembre me diagnosticaron una enfermedad en estadio IV (con metástasis en el hígado)... ¡y quiero escuchar MÁS de tu historia y celebrarlo contigo! Ansío historias positivas a medida que continúo en mi propia batalla.

  5. Gracias a FightCRC por compartir este artículo y permitirme compartir algunos de mis pensamientos. Leer los comentarios me hace saber que no estoy solo.

  7. Muchas gracias por este artículo. Me alivia saber que no soy la única. Me diagnosticaron cáncer de colon en estadio IIB a los 28 años. Me uní a un grupo de LiveStrong, que fue de gran ayuda durante los seis meses de quimioterapia. Pero entonces, perdimos al primero del grupo, y luego a otro, y a otro, y a otro por el cáncer. Ahora somos cuatro de diez. Cada vez que alguien dice algo sobre mí venciendo al cáncer, me reconoce por haberlo superado, o incluso cuando intento ser una defensora... me siento como una farsa. Yo no pasé por la mitad de lo que pasaron estos amigos y nunca me dijeron que tenía un X por ciento de posibilidades de vivir. Según todos los indicios, se detectó pronto, así que ¿qué triunfo tengo que mostrar? Y, sinceramente, estoy luchando contra la duda y he estado en el basurero mental desde que terminé el tratamiento hace dos años. Está mejorando, pero creo que está tardando tanto porque no quiero hablar de la carga emocional que esto me supuso. Por qué no quiero hablar de ello... es culpa de los supervivientes. Y cada vez que intento explicar ese sentimiento a alguien, a menudo me encuentro con el sentimiento de "¡pero tú venciste al cáncer!". Me ha venido muy bien leer esto para saber que es normal. No soy sólo yo. Gracias.

  8. Lo que me preocupa, es que me dijeron que era culpa del superviviente ya que mi padre murió de Adenocarencoma y yo he heredado este tipo. Apareció en mi útero y me llamaron síndrome de Lynch. Pero lo que realmente me preocupa es que a veces me gustaría no haber sobrevivido, pero no es como la culpa, pero hay veces que me despierto a ver a mi padre exhalar su último aliento, entonces el interior de la sala de operaciones. Es como un espeluznante "¿Qué me espera?". Sensación. Esto es especialmente debido a nuestro clima político en los EE.UU. a día de hoy. Es más bien un sentimiento de terror y pavor por mi futuro. Tengo múltiples discapacidades que empecé con sainted nacimiento y desarrollado más problemas a medida que pasaba el tiempo, entonces fue el Adencarcenoma. También estoy lidiando con los efectos de la enfermedad de Lyme. Pero con lo que está sucediendo en Washington con el presupuesto y los impuestos, destruyendo Medicare, Medicaid, Seguridad Social y la ACA es MUY aterrador. Casi desearía no haberlo hecho, porque aquí luché e hice todo lo que pude para sobrevivir e incluso prosperar después y ahora me arrancan la alfombra de debajo de los pies. Pero me dijeron que era culpa del superviviente. ¿Es realmente eso u otra cosa?

    1. Gracias por compartir tu historia con nosotros, tus sentimientos tienen sentido. No podemos decir si lo que estás experimentando es una condición u otra, pero nuestra línea gratuita de recursos puede ser capaz de ayudar si necesitas charlar con alguien. Disponen de asesores en directo. 1-877-427-2111.

  9. Me alegro de haber encontrado este artículo porque yo también he experimentado esto. Una reacción que he tenido es que si sobrevivía (estadio 4 con metástasis, diagnosticado el 21/12/10), debía conseguir algo sorprendente y significativo. Debo partir océanos y arrancar espadas de las rocas. Esta idea la he oído a menudo de gente que se entera de que he tenido cáncer: "Oh, Dios debe haberte salvado para hacer algo maravilloso", "Dios debe tener un plan para ti", o alguna variación de ese sentimiento. Me mantuve alerta por si se presentaba alguna oportunidad de ese tipo, trabajé duro escribiendo, ya que soy escritora, y esperé alguna señal divina, aunque no soy nada religiosa. Me sentía fracasado porque no sabía qué esperar de mí mismo. Pensaba que tenía que ganarme la supervivencia mediante algún tipo de retribución, probar mi valía, demostrar que merecía vivir, etc.

    También he sentido, como tú has mencionado, que tenía que estar agradecida cada minuto. Ya no daba nada por sentado, ni me quejaba por cosas insignificantes, ni me deprimía por algo que no fuera una cuestión de vida o muerte.

    También he tenido la sensación de que debía de haber algún error en mi supervivencia, y vaya, cuando alguien lo descubra, me largo; por eso mantengo un perfil bajo.

    No menciono mi milagrosa supervivencia (eso es lo que es para mí) a otras personas con cáncer o a familias que han experimentado la muerte de un pariente con cáncer porque me angustia que puedan sentirse resentidas o preguntarse: "¿Por qué ella y no yo o los míos?". No sé la respuesta a esas preguntas. Yo misma sigo asombrada.

    También sigo conmocionado por lo que esperaba de la muerte y, francamente, por la opinión de algunos médicos cuya experiencia les hizo esperar lo mismo, aunque la mayoría de las veces se aferraban a algún resquicio; que, oye, quizá haya una posibilidad de que venzas las probabilidades. Las probabilidades eran 5%. Así que siempre miro hacia atrás para ver si el cáncer me está alcanzando porque mi supervivencia fue un error. En otras palabras, puedo pensar que soy un superviviente, pero sorpresa, no lo seré por mucho tiempo.

    Por lo tanto, no me jacto de haber vencido al cáncer, de haberle dado una paliza, etcétera. En lugar de eso, me apetece pararme en una esquina, juntar las manos y sentirme agradecido y humilde por seguir vivo. No es que me ponga mucho en una esquina. Intento disfrutar de cada día, ya que es el único con el que cualquiera, con o sin cáncer, puede contar. Y me digo a mí misma que depende de mí sacar lo mejor de cada día para mí y para los demás.

    Estoy agradecida a mi marido y a mi familia, que cuidaron de mí, que sacaron tiempo de sus propias vidas para consolarme. Estoy agradecida a los excelentes médicos. Cuento mis bendiciones. Doy las gracias a la enfermera de atención domiciliaria que me dio valor y cuidados.

    Gracias por identificar la culpa del superviviente de cáncer como TEPT, algo que no había relacionado antes con mi lucha de cinco años por la supervivencia. Tuve quimio, radiación y dos cirugías durante ese período. Supongo que eso le pasa factura a uno.

    1. Anne, gracias por compartir tu experiencia con nosotros y me alegro de que este artículo te haya resultado útil.

  10. Gracias por compartir. Estoy 5 semanas después del tratamiento quirúrgico de un tumor Dukes B / Etapa 2 / T3 N0, M0. Lo más probable es que el tumor hubiera estado in situ durante algún tiempo, ya que había indicios de manchas de sangre hace 1,5 años y un historial de sangrado rectal significativo durante varios meses antes de que el cribado condujera a la investigación, el diagnóstico y el tratamiento. No se trataba de una negligencia intencionada. Al principio se achacó a las almorranas y más tarde, debido al cuidado de un familiar al final de su vida, no hubo oportunidad de buscar ayuda. Sin embargo, he estado luchando con la culpa, que es muy difícil de explicar a la gente. Esta noche habéis aligerado la carga que siento. Muchas gracias.

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