Planificación de los cuidados de supervivencia

Carlin Callaway, DNP, RN del Centro Oncológico de la Universidad de Colorado ofrece una visión general de la supervivencia al cáncer y qué esperar una vez finalizado el tratamiento activo.

Preguntas sobre su plan

Cuando empiece a dar la vuelta a la esquina y entre en la supervivencia, le sugerimos algunas preguntas para esa primera conversación con su médico sobre la planificación de los cuidados de supervivencia.

• ¿Quién puede ayudarme a crear un registro completo de mi historial de tratamiento hasta la fecha?
• ¿A qué médicos debo acudir para cada tipo de atención?
• ¿Con qué frecuencia debo realizar visitas rutinarias?
• ¿Cuál es mi programa de pruebas de seguimiento tras el tratamiento?
• ¿Qué problemas debo comunicar a cada médico?
• ¿Qué efectos a largo plazo y tardíos puedo esperar del tratamiento que he recibido?
• ¿Qué puedo hacer para mantener mi salud y bienestar?
• Si necesito adaptaciones en el trabajo, ¿pueden ayudarme con eso?
• ¿Puede recomendarme un grupo de apoyo o alguien con quien hablar para mi salud emocional?

¿Qué hay en un plan?

La GI Cancers Alliance elaboró un plan integral de cuidados de supervivencia para facilitar el diálogo entre los pacientes y su equipo sanitario. Esta herramienta pretende empoderar a la comunidad de pacientes con cáncer gastrointestinal y dotarles de las herramientas necesarias para tomar decisiones junto a su equipo asistencial, mediante preguntas sobre:

En este vídeo, Martha Raymond, MA, fundadora y directora ejecutiva de la Fundación Raymond, habla del plan de cuidados de supervivencia desarrollado por la GI Cancer's Alliance.

Las investigaciones demuestran que un estilo de vida saludable puede disminuir el riesgo de que el CCR reaparezca (recurrencia). Los componentes de un estilo de vida saludable incluyen:

• Mantenimiento de un peso saludable
• Mantenerse físicamente activo (30 minutos de actividad moderada a intensa al menos cinco días a la semana).
• Reducir el consumo de alcohol
• Dejar de fumar
• Seguir una dieta sana (baja en carne roja y alimentos procesados) que haga hincapié en las fuentes vegetales.
• Limitar la exposición al sol

Hable con su médico y colabore con familiares o amigos para que le ayuden a seguir un estilo de vida saludable.

Actividad física

Cathy Jankowski, doctora y profesora asociada de la Facultad de Enfermería de la Universidad de Colorado, explica la importancia de la actividad física para las personas afectadas por el cáncer. Tanto si es nuevo en el ejercicio como si es un atleta estrella, vea este seminario web para obtener consejos para mantenerse activo como superviviente de un CCR.

Entre los temas abordados en estos vídeos figuran:

• Visión general de los efectos tardíos y a largo plazo del tratamiento 
  • Fatiga relacionada con el cáncer
  • Neuropatía
  • Consideraciones especiales - ejercicio con una ostomía
• Beneficios del ejercicio para los supervivientes de cáncer
• Pautas de ejercicio
• Consejos para iniciarse en la actividad física tras el diagnóstico de CCR

Al igual que el cáncer afecta a su salud física, puede hacer aflorar una amplia gama de sentimientos con los que no está acostumbrado a lidiar y puede hacer que los sentimientos existentes parezcan más intensos. Estos vídeos, presentados por Marianne Pearson, Directora de Oncología de Apoyo del Hospital de la Universidad de Colorado, cubren los aspectos psicosociales de la supervivencia al cáncer para las personas que han finalizado el tratamiento activo y para las que siguen una terapia de mantenimiento.

Los temas tratados en este vídeo incluyen:

• La vida tras el final del tratamiento del cáncer: sentimientos (y expectativas) que acompañan al final del tratamiento 
• Reincorporación al trabajo o a la escuela
• Citas y relaciones
• Espiritualidad
• Salud sexual y fertilidad
• TEPT, ansiedad, depresión

Fortalecerse con otros supervivientes

Es bueno hablar y aprender de otras personas que comparten lo mismo que tú. Cuando hables con otros supervivientes, enseguida te darás cuenta de que no estás solo. Infórmate:

• Grupos de apoyo organizados por su hospital, comunidad religiosa, centro comunitario o comunidad local de apoyo al cáncer como Gilda's Club.
• Tablones de anuncios en línea, como Inspire, COLONTOWNo Colon Talk por The Colon Club
• Lucha contra la CRC Historias de campeones portal
• Lucha contra la CRC Grupo de Facebook de Defensores
• Lucha CRC eventos
• Comparta su historia

Obtenga una nueva perspectiva de su fuerza y de su vida

No es infrecuente que los supervivientes de cáncer adquieran una perspectiva diferente de la vida tras el diagnóstico. A menudo, hay una búsqueda de sentido, o una reorganización de las prioridades de las cosas que son importantes en la vida. Para algunos, éstas son influencias sorprendentemente positivas del cáncer. Aunque cada persona tiene una experiencia diferente, algunos supervivientes de cáncer han descrito lo siguiente como importante:

• Haz cosas que te hagan feliz
• Pasar más tiempo positivo con la familia, los amigos y los seres queridos
• Buscar un trabajo más significativo
• Voluntario para ayudar a los demás
• Conviértase en un defensor del cáncer colorrectal
• Céntrese en su salud: deje de fumar, coma mejor, haga más ejercicio
• Aprovecha tu espíritu de lucha
• Disfruta de cada momento