Diarrea. Recto. Heces. Ostom\u00eda. En una cultura en la que los adultos sienten verg\u00fcenza o incomodidad por la anatom\u00eda y las funciones corporales, no es de extra\u00f1ar que las personas con c\u00e1ncer colorrectal puedan interiorizar esa verg\u00fcenza. Especialmente para quienes tienen estomas y bolsas de ostom\u00eda, esto genera una imagen corporal negativa, lo que puede afectar a la salud mental en un momento en el que el c\u00e1ncer ya de por s\u00ed provoca mucho estr\u00e9s. <\/p>\n
Julie Brown, superviviente del estadio III y embajadora de Fight CRC, quiere que la gente sepa lo que desear\u00eda haber aprendido antes: Ser abierta con una comunidad de compa\u00f1eras supervivientes puede ayudarte a sentirte m\u00e1s positiva respecto a tu cuerpo.<\/p>\n
\u00abCuando te dicen que tienes c\u00e1ncer, eso ya tiene un impacto enorme en tu salud mental. Te vienen a la cabeza un mont\u00f3n de cosas, como la posibilidad de perder la vida o el impacto que tendr\u00e1 en tu familia. Muchas veces, la gente no piensa en c\u00f3mo el c\u00e1ncer tambi\u00e9n afecta a tu imagen corporal\u00bb, dice Brown. \u00abNo es un tipo de c\u00e1ncer del que la mayor\u00eda de la gente quiera hablar. No es que ning\u00fan c\u00e1ncer sea glamuroso, pero el c\u00e1ncer colorrectal implica cosas que est\u00e1n en la lista de tab\u00faes de la gente\u00bb. <\/p>\n
Brown dice que hacer lo que la mayor\u00eda de la gente no quiere hacer \u2014hablar abiertamente de c\u00f3mo es tener c\u00e1ncer colorrectal\u2014 puede ser liberador. Esa franqueza cambi\u00f3 su experiencia con el c\u00e1ncer y mejor\u00f3 su salud mental. <\/p>\n
A Brown le hicieron una ostom\u00eda permanente cuando ten\u00eda poco m\u00e1s de 30 a\u00f1os, lo que le plante\u00f3 un mont\u00f3n de preguntas sin respuestas claras: \u00bfCu\u00e1ndo le dices a alguien con quien sales que tienes un estoma? \u00bfC\u00f3mo sacas el tema con tus amigos? \u00bfC\u00f3mo puedes llevar un estilo de vida activo \u2014hacer senderismo, nadar, ir a conciertos\u2014 con una bolsa de ostom\u00eda? <\/p>\n
Durante siete a\u00f1os, Brown no le cont\u00f3 a nadie fuera de su c\u00edrculo m\u00e1s cercano de amigos que ten\u00eda una ostom\u00eda. Recuerda la noche en que eso cambi\u00f3: una tarde, durante una charla con otras personas con c\u00e1ncer colorrectal, oy\u00f3 decir que la humillaci\u00f3n que les causaba su ostom\u00eda era tan abrumadora que se aislaban, y que algunos incluso pensaban en suicidarse. <\/p>\n
\u00abO\u00edr eso me entristeci\u00f3 mucho porque pens\u00e9: \u201cNunca he hablado de [mi ostom\u00eda] con gente que no conozco. Nunca la he ense\u00f1ado, y no es algo de lo que hable abiertamente. \u00a1Pero estoy agradecida por ello! Me ha devuelto la vida… Es duro y hay que adaptarse, pero al fin y al cabo, me ha dado todas estas cosas maravillosas. Ahora hablo de ello abiertamente. Quiero informar a la gente y que entiendan que no es asqueroso\u00bb.<\/p>\n
La Dra. Jana Bolduan Lomax, psic\u00f3loga, quiere que la gente entienda lo importante que es reconocer y aceptar toda la complejidad que supone tener c\u00e1ncer. Ser sincero contigo mismo y abierto con los dem\u00e1s sobre c\u00f3mo te sientes realmente \u2014no c\u00f3mo deber\u00edas sentirte ni c\u00f3mo crees que los dem\u00e1s quieren que te sientas\u2014 es fundamental para la salud mental y para fomentar relaciones profundas. <\/p>\n
\u00abHay que controlar la tiran\u00eda del pensamiento positivo. Toda esa idea de la cultura popular de que tenemos que ser fuertes y positivos para luchar contra el c\u00e1ncer, y de que, de alguna manera, sentirnos tristes, asustados o desesperanzados va a hacer que el c\u00e1ncer crezca\u2026 No hay pruebas que demuestren que el pensamiento positivo o mantener el optimismo en todo momento mejore los resultados. De hecho, no sentir tus propias emociones o no tener un lugar donde expresarlas puede ser mucho m\u00e1s estresante para tu cuerpo que el propio sentimiento de ira, tristeza, fuerza u optimismo\u00bb, afirm\u00f3 la Dra. Bolduan Lomax.<\/p>\n
Encontrar un grupo de personas con las que puedas ser abierto y ser t\u00fa mismo al cien por cien \u2014sin verg\u00fcenza, sin expectativas\u2014 puede tener efectos positivos en la salud mental. La verg\u00fcenza nos silencia y nos a\u00edsla; la honestidad y la aceptaci\u00f3n nos unen. <\/p>\n
Brown decidi\u00f3 ser m\u00e1s abierta sobre su ostom\u00eda, llegando incluso a incluirla en una sesi\u00f3n de fotos para que los dem\u00e1s supieran que la ten\u00eda. Dice que ser m\u00e1s sincera sobre su estoma y su ostom\u00eda le ha ayudado a sentirse menos cohibida en general. Incluso se siente orgullosa de las cicatrices de la operaci\u00f3n que antes sol\u00eda ocultar. Brown lamenta no haber llegado a esta aceptaci\u00f3n antes; le fastidia pensar en las fotos del embarazo que se perdi\u00f3 porque no quer\u00eda que nadie supiera que ten\u00eda una ostom\u00eda. <\/p>\n
La sinceridad de Brown le ha permitido forjar relaciones muy estrechas, tanto dentro de la comunidad de supervivientes de c\u00e1ncer colorrectal como m\u00e1s all\u00e1 de ella. Brown cuenta que ella y el que ahora es su marido empezaron su relaci\u00f3n siendo muy abiertos \u2014su ostom\u00eda fue tema de conversaci\u00f3n ya en su primera cita\u2014 y han mantenido ese estilo de comunicaci\u00f3n abierta a lo largo de su matrimonio. <\/p>\n
\u00abEl c\u00e1ncer afecta a todos los aspectos de tu vida, as\u00ed que es una oportunidad para abrirte y analizar todo lo que te rodea. No te averg\u00fcences. [Con el c\u00e1ncer colorrectal,] ya te sientes muy cohibido con tu cuerpo, y nadie quiere admitir que necesita hablar con alguien o acudir a un terapeuta. No hay nada de qu\u00e9 avergonzarse. Es bueno analizar de verdad todas las cosas que necesitas, de forma integral y no solo a nivel f\u00edsico\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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