{"id":214040,"date":"2022-11-04T14:27:23","date_gmt":"2022-11-04T18:27:23","guid":{"rendered":"https:\/\/fightcolorectalcancer.org\/ansiedad-ante-los-examenes\/"},"modified":"2026-06-17T19:22:14","modified_gmt":"2026-06-17T23:22:14","slug":"ansiedad-ante-los-examenes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fightcolorectalcancer.org\/es\/ansiedad-ante-los-examenes\/","title":{"rendered":"Ansiedad ante los ex\u00e1menes"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00abScanxiety\u00bb es el t\u00e9rmino que usamos para describir la \u00abansiedad ante las pruebas de diagn\u00f3stico por imagen\u00bb. Se utiliza para referirse a esa sensaci\u00f3n de ansiedad que te invade ante las pr\u00f3ximas pruebas de diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer. <\/p>\n<p>La definici\u00f3n de \u00abscanxiety\u00bb viene de un art\u00edculo de la revista Time con el mismo nombre. \u00abScanxiety\u00bb, de Bruce Feiler, apareci\u00f3 en el n\u00famero del 2 de junio de 2011 de la revista Time. Feiler defini\u00f3 la \u00abscanxiety\u00bb como \u00abla ansiedad y\/o angustia asociada a una prueba de imagen en el seguimiento tras el c\u00e1ncer, tanto antes de la prueba en s\u00ed como hasta que se dan a conocer los resultados\u00bb.<\/p>\n<p>Los TAC, los an\u00e1lisis de sangre y otras pruebas diagn\u00f3sticas y de seguimiento forman parte de la lucha contra el c\u00e1ncer colorrectal. Pero pueden causar una inmensa preocupaci\u00f3n, estr\u00e9s y ansiedad. Entonces, \u00bfqu\u00e9 haces? No puedes saltarte las exploraciones. Aqu\u00ed tienes algunos consejos.    <\/p>\n<h2>Planifica con antelaci\u00f3n<\/h2>\n<p>Habla con tu m\u00e9dico antes de que te hagan las pruebas y las exploraciones. No te olvides de preguntarle: \n<\/p><ul>\n \t<li>\u00bfEn qu\u00e9 consiste esta prueba o exploraci\u00f3n?<\/li>\n \t<li>\u00bfQu\u00e9 pueden significar los resultados de la exploraci\u00f3n?<\/li>\n \t<li>\u00bfCu\u00e1ndo te dar\u00e1n los resultados de la prueba o la exploraci\u00f3n? \u00bfC\u00f3mo los recibir\u00e1s? <\/li>\n \t<li>\u00bfCu\u00e1nto tiempo tardar\u00e1s en recibir los resultados y por qu\u00e9?<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Cumple con tu horario<\/h2>\n<p>Seguir con tu rutina puede distraerte y evitar que te pases el d\u00eda dando vueltas por casa, d\u00e1ndole vueltas a los resultados de las pruebas. Ve al trabajo o sal a dar tu paseo matutino. Sigue con tu vida y vive con la mayor normalidad posible. Esto puede ayudarte a no pensar en las pr\u00f3ximas pruebas y evitar que est\u00e9s actualizando sin parar el portal del paciente en l\u00ednea para ver los resultados o esperando la llamada.   <\/p>\n<h2>Mover<\/h2>\n<p>Toma un poco de aire fresco. Sal a la calle. Haz algo de ejercicio. El ejercicio no solo te ayuda a dejar de pensar en los posibles resultados de las pruebas o exploraciones (\u00a1hola, distracci\u00f3n!), sino que adem\u00e1s te sienta muy bien y te ayuda a combatir el cansancio. El ejercicio libera endorfinas, que tambi\u00e9n pueden ayudar a reducir de forma natural los niveles de estr\u00e9s.    <\/p>\n<h2>Prueba algo nuevo<\/h2>\n<p>Puede que sea un buen momento para probar algo nuevo que te permita estar presente y vivir el momento. \u00bfTe apetece apuntarte a una clase de pintura y copas? \u00bfQu\u00e9 tal si pruebas una receta nueva? Quiz\u00e1 podr\u00edas pensar en aprender unas cuantas frases en un idioma nuevo. O tambi\u00e9n podr\u00edas probar el yoga o la meditaci\u00f3n. Hacer algo nuevo es una forma estupenda de centrarte en el presente, lo que puede ayudarte a no pensar por un rato en las pr\u00f3ximas pruebas de imagen.     <\/p>\n<h2>Hablemos de ello<\/h2>\n<p>Habla con alguien que conozcas y en quien conf\u00edes. Busca a alguien que no minimice tus sentimientos ni tus miedos, y que no te d\u00e9 consejos sin que se los hayas pedido. Hablar de lo que est\u00e1s pasando, e incluso de tus miedos ante las pr\u00f3ximas pruebas o exploraciones, puede ayudarte mucho. Aunque los amigos y tus seres queridos pueden ser una gran ayuda para esto, tu orientador o terapeuta tambi\u00e9n lo pueden ser.   <\/p>\n<h2>Consejos de supervivientes para afrontar la \u00abscanxiety\u00bb<\/h2>\n<p>Hemos preguntado a los supervivientes de nuestra comunidad qu\u00e9 consejos tienen para lidiar con la \u00abscanxiety\u00bb.<\/p>\n<blockquote>\n  <p><em>\u00abLa ansiedad por las pruebas de imagen es algo muy real para m\u00ed. Las resonancias magn\u00e9ticas implican una dosis alta de Valium. Me hago pruebas cada tres meses. Mi ansiedad por las pruebas se dispara cada vez que veo la cita en mi calendario.   <\/em>\n<p><em>Empiezo a tener insomnio la semana antes de la prueba. Las resonancias magn\u00e9ticas y las tomograf\u00edas por emisi\u00f3n de positrones son lo peor para m\u00ed porque sufro de claustrofobia. Me tomo dos Valium antes de la prueba, \u00a1y voy acompa\u00f1ada de alguien que me lleva! Adem\u00e1s, mantengo los ojos cerrados todo el rato mientras estoy dentro del tubo.   <\/em><\/p>\n<p><em>Para la resonancia magn\u00e9tica, me preparo escuchando los sonidos t\u00edpicos de la resonancia en YouTube y me tumbo bajo las s\u00e1banas con una almohadilla con peso en la pelvis para intentar simular la experiencia.<\/em><\/p>\n<p><em>Entonces intento no mirar el informe hasta que me re\u00fana con mi onc\u00f3logo. Sin embargo, esto suele ser un gran fracaso por mi parte, ya que a veces no me re\u00fano con mi onc\u00f3logo hasta pasados un par de d\u00edas. El informe suele estar disponible en menos de una hora.<\/em> &#8211; Meredith Huetter, superviviente de c\u00e1ncer de recto en estadio III<em> \u00abQue hayan pasado 10 a\u00f1os no ha hecho que mi \u00abscanxiety\u00bb sea menos angustiosa. Me hacen una exploraci\u00f3n cada seis meses y sigo sintiendo un nudo en el est\u00f3mago. Mi recuento de gl\u00f3bulos blancos nunca volvi\u00f3 a la normalidad despu\u00e9s de la quimio. As\u00ed que siempre me pregunto: \u201c\u00bfY si\u2026?\u201d\u00bb<\/em> &#8211; Pam Allen, superviviente de c\u00e1ncer de colon en estadio III<\/p>\n<\/blockquote><blockquote>\n  <p><em>\u00abLlevo dos a\u00f1os y medio sin signos de enfermedad (NED). Me hago pruebas de imagen y an\u00e1lisis cada seis meses. Le he dicho a mi onc\u00f3logo que me da ansiedad la idea de que el c\u00e1ncer vuelva, y le he pedido Ativan. Sin embargo, la ansiedad me empieza a invadir como una semana antes de las pruebas. Es peor las \u00faltimas noches antes de las pruebas. Me cuesta dormir y no consigo desconectar la mente. La terapia me va bien y me ayuda, porque podemos hablar de \u00ab\u00bfY si vuelve el c\u00e1ncer?\u00bb y de c\u00f3mo lo afrontar\u00edamos. El ejercicio me ha ayudado a mantener la cordura durante el c\u00e1ncer y la COVID\u00bb. \u2014<\/em> Lara Lambert, superviviente de c\u00e1ncer de recto en estadio III<\/p>\n<\/blockquote><blockquote>\n  <p><em>\u00abSimplemente me esfuerzo mucho por vivir el momento presente, tanto en el trabajo como con los ni\u00f1os. Fui a ver a una terapeuta de yoga durante unos meses, no necesariamente por la ansiedad, sino por mi bienestar general. Me ayud\u00f3 a aprender a meditar y a respirar. Habl\u00e1bamos de todo lo que pasaba en la vida. Me ayud\u00f3 a aprender a concentrarme cuando las cosas se me iban de las manos.    <\/em><\/p>\n<p><em>Pero hay otras veces en las que me siento ansioso y, en lugar de concentrarme, me evado viendo una serie que ya me he visto mil veces, para desconectar de la vida real y esconder la cabeza bajo el ala.<\/em><\/p>\n<p><em>Pues bien, me hago tomograf\u00edas cada seis meses, y la \u00faltima fue en agosto. Cuando sal\u00ed del centro de diagn\u00f3stico por imagen y me met\u00ed en el coche, me enter\u00e9 de que un amigo, que ten\u00eda c\u00e1ncer de colon, hab\u00eda fallecido tres d\u00edas antes. As\u00ed que, adem\u00e1s de la ansiedad de esperar los resultados, estaba muy triste y me sent\u00ed incre\u00edblemente culpable por alegrarme cuando me llamaron para decirme que \u00absigues sin enfermedad detectable\u00bb.  <\/em><\/p>\n<p><em>\u00abMe pongo nerviosa varios d\u00edas antes de las pruebas. La noche de antes es lo peor. Normalmente no duermo nada\u00bb. \u2014<\/em> Leticia Alvarenga, superviviente de c\u00e1ncer de recto en estadio III<\/p>\n<\/blockquote><\/p>\n<p>No est\u00e1s solo si te sientes ansioso mientras esperas los resultados de las pruebas de detecci\u00f3n del c\u00e1ncer colorrectal. Si buscas una comunidad que te entienda, \u00fanete a nuestra \u00abComunidad de Campeones\u00bb. Estamos aqu\u00ed para ayudarte.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00abScanxiety\u00bb es el t\u00e9rmino que usamos para describir la \u00abansiedad ante las pruebas de diagn\u00f3stico\u00bb. Se utiliza para referirse a esa sensaci\u00f3n de ansiedad que te invade ante las pr\u00f3ximas pruebas de diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer. 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