La comida puede ser un tema complicado incluso en las mejores circunstancias. Si a eso le sumas las complicaciones del c\u00e1ncer, las fiestas y la familia\u2026 \u00a1eso s\u00ed que es un campo minado que har\u00eda que cualquiera quisiera meterse debajo de la mesa y esconderse! Puede ser frustrante que las comidas sean el centro de todo lo que hacemos, pero que al mismo tiempo nos hagan sentir fatal. Las emociones y el estr\u00e9s tambi\u00e9n pueden afectar a c\u00f3mo procesamos y digerimos la comida, lo que puede provocar brotes y visitas inc\u00f3modas al ba\u00f1o si no tenemos cuidado. <\/p>\n
Incluso despu\u00e9s de haber superado el c\u00e1ncer colorrectal, a menudo sigue rond\u00e1ndonos la cabeza porque nuestro sistema digestivo ya no es lo que era. Entonces, \u00bfc\u00f3mo podemos disfrutar de nuestra comida festiva despu\u00e9s de haber pasado por un c\u00e1ncer colorrectal? Buenas noticias: \u00a1es posible! <\/p>\n
Aqu\u00ed tienes 7 consejos para comer bien durante las fiestas tras un diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer colorrectal.<\/p>\n
Si te piden que traigas un plato o algo para picar, trae algo que se ajuste a tu plan de alimentaci\u00f3n. Prep\u00e1rate para que todo salga bien. Trae lo que puedas comer. <\/p>\n
Piensa en llevar un control de lo que comes a lo largo del d\u00eda. Esto te animar\u00e1 a comer de forma consciente y te ayudar\u00e1 a evitar picar sin parar. Es f\u00e1cil dejarse llevar por el ambiente festivo y comer de m\u00e1s solo porque la comida est\u00e1 ah\u00ed. <\/p>\n
Busca con antelaci\u00f3n recetas que incluyan opciones saludables para ti.<\/p>\n
Algunos problemas de salud, como el estre\u00f1imiento, el aumento de peso y el cansancio, se pueden aliviar bebiendo l\u00edquidos a lo largo del d\u00eda. Intenta hidratarte bien: toma entre 8 oz y 12 oz de l\u00edquidos cada tres o cuatro horas. El agua, los zumos, el t\u00e9 descafeinado, el caf\u00e9, los caldos, las sopas, los helados, los polos, las gelatinas y las bebidas bajas en calor\u00edas pueden ayudarte a sentirte mejor.<\/p>\n
La deshidrataci\u00f3n es un efecto secundario habitual del tratamiento contra el c\u00e1ncer, as\u00ed que aseg\u00farate de mantenerte hidratado. Los l\u00edquidos ayudan a que la comida avance por el tracto digestivo y frenan las ganas de picar aperitivos con muchas calor\u00edas. Si eres intolerante a la lactosa, elige opciones sin lactosa. <\/p>\n
Av\u00edsales con antelaci\u00f3n si no te ves con ganas de organizar tu fiesta navide\u00f1a habitual. Si no puedes aportar tu plato estrella para la cena, ofr\u00e9cete a llevar condimentos, platos, cubiertos, servilletas o vasos. Estos art\u00edculos son imprescindibles para que la fiesta salga genial. <\/p>\n
La familia y los amigos quieren ayudar. El c\u00e1ncer tambi\u00e9n es muy duro para quienes te cuidan, porque muchas veces no hay nada que puedan hacer. Por eso, les alegra saber que hacer algunos ajustes puede ayudarte. <\/p>\n
Deja que los dem\u00e1s te ayuden a comer bien durante las fiestas. Ind\u00edcales una p\u00e1gina web con recetas para personas con c\u00e1ncer. Deja que te ayuden con tu alimentaci\u00f3n y los efectos secundarios. Pueden elegir recetas que te ayuden a combatir las n\u00e1useas, la diarrea, el cansancio y las dificultades para tragar. <\/p>\n
Las personas que te quieren quieren asegurarse de que comas sano durante las fiestas.<\/p>\n
Expresar tus necesidades no solo te ayudar\u00e1 a ti, sino que tambi\u00e9n permitir\u00e1 que los que te rodean sepan lo que necesitas. Si no, tendr\u00e1n que ir adivin\u00e1ndolo, y eso es una fuente de problemas. <\/p>\n
Tu anfitri\u00f3n quiere que te sientas a gusto, as\u00ed que no dudes en pedirle cualquier cosa que necesites. Sin embargo, es bueno estar preparado por si acaso necesitas algo que tu anfitri\u00f3n no tenga. Plant\u00e9ate llevar un kit de supervivencia para las vacaciones con lo siguiente: <\/p>\n
Comida\n: aperitivos que puedes comer y que te han dado buenos resultados.<\/p>\n
Ropa\nUn conjunto completo de recambio (con calcetines y zapatos incluidos) por si tienes alg\u00fan percance.<\/p>\n
Suministros\n: cremas y papel higi\u00e9nico suave o de doble capa. Suministros adicionales para ostom\u00edas. <\/p>\n
Expresar claramente tus necesidades te ayuda a conectar con los dem\u00e1s. El c\u00e1ncer puede hacerte sentir muy aislado. Te sientes atrapado en tu propia experiencia terrible, mientras que los que te rodean siguen con su vida normal. <\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo se puede salvar la distancia y volver a conectar? Conecta y comun\u00edcate. <\/p>\n
Cuando te sinceras, abres tu coraz\u00f3n a los dem\u00e1s y les permites que te ayuden.<\/p>\n
Imagina que un amigo tuyo est\u00e1 pasando por un mal momento, pero no sabes muy bien por qu\u00e9 ni c\u00f3mo ayudarle. \u00bfY si te contara c\u00f3mo se siente y te dijera espec\u00edficamente qu\u00e9 podr\u00edas hacer para ayudarle? \u00a1Menudo alivio! La comunicaci\u00f3n crea v\u00ednculos. <\/p>\n
El verdadero motivo de estas fiestas no es la comida ni la bebida, sino m\u00e1s bien la familia, los amigos y celebrar un a\u00f1o m\u00e1s. Da las gracias por las personas que te rodean. Disfruta de este d\u00eda con gratitud. <\/p>\n
Disfruta de una buena comida durante las fiestas con platos que \u00faltimamente no has tenido ganas de preparar. Disfruta de esta \u00e9poca del a\u00f1o. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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