{"id":214140,"date":"2020-12-20T19:55:31","date_gmt":"2020-12-21T00:55:31","guid":{"rendered":"https:\/\/fightcolorectalcancer.org\/los-consejos-de-liz-para-prepararse-para-una-operacion\/"},"modified":"2020-12-20T19:55:31","modified_gmt":"2020-12-21T00:55:31","slug":"los-consejos-de-liz-para-prepararse-para-una-operacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fightcolorectalcancer.org\/es\/los-consejos-de-liz-para-prepararse-para-una-operacion\/","title":{"rendered":"Los consejos de Liz para prepararse para una operaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>Recuperarse de una operaci\u00f3n es mucho m\u00e1s que cuidar tus heridas. Tu bienestar tambi\u00e9n requiere atenci\u00f3n mental y espiritual. Nadie lo entiende mejor que Liz Dennis, embajadora de Fight CRC y superviviente, que ha pasado por muchas operaciones. Le hemos pedido consejo sobre c\u00f3mo prepararse para una operaci\u00f3n y c\u00f3mo es un apoyo eficaz.   <\/p>\n<h2>Asistencia \u00fatil<\/h2>\n<ul>\n<li>\u00a1Creo en la oraci\u00f3n! Siempre les cuento a mi familia y a mis amigos que me voy a operar; lo llamo \u00abactivar a mis guerreros de la oraci\u00f3n\u00bb. <\/li>\n<li>En el caso de las operaciones importantes que requieren estar ingresado en el hospital y no poder conducir durante seis semanas, \u00a1me apoyo mucho en mi familia y mis amigos! Las cadenas de comidas tambi\u00e9n son de gran ayuda, sobre todo si tienes hijos y est\u00e1s casado. \u00a1Nadie tiene tiempo para cocinar!  <\/li>\n<li>Me encantaba recibir tarjetas. Mi madre public\u00f3 un mensaje en Facebook y recib\u00ed cientos de tarjetas que me levantaron el \u00e1nimo, y las usamos para \u00abempapelar\u00bb mi habitaci\u00f3n del hospital. He estado ingresada 30 y 40 d\u00edas, adem\u00e1s de muchas estancias de 1 a 2 semanas, as\u00ed que estas tarjetas son muy importantes para m\u00ed.  <\/li>\n<li>Me encantaban los abrazos fuertes, pero luego la gente sent\u00eda que ten\u00eda que quedarse a charlar un rato justo despu\u00e9s de la operaci\u00f3n. Eso es complicado. Los pacientes deber\u00edan conocer sus l\u00edmites y no tener miedo de decir que no a las visitas.  <\/li>\n<\/ul>\n<h2>Preparaci\u00f3n f\u00edsica<\/h2>\n<ul class=\"fusion-checklist fusion-checklist-1 type-icons\">\n<li class=\"fusion-li-item\">\n<div class=\"fusion-li-item-content\">\u00a1Caminar es mi ejercicio favorito! Salir al aire libre y dar un paseo, quiz\u00e1 escuchando m\u00fasica o a tu conferenciante motivacional favorito. <\/div>\n<\/li>\n<li class=\"fusion-li-item\">\n<div class=\"fusion-li-item-content\"><span style=\"color: initial; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, 'Helvetica Neue', sans-serif;\">Si puedes, intenta estar en tu peso ideal. Pero, si la operaci\u00f3n es la semana que viene y quieres perder 20 libras, no te mates de hambre. En su lugar, intenta darte un mes para seguir una dieta equilibrada, evitar los alimentos procesados y comer alimentos integrales.  <\/span><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"fusion-li-item\">\n<div class=\"fusion-li-item-content\"><span style=\"color: initial; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, 'Helvetica Neue', sans-serif;\">Haz yoga a diario si puedes. El yoga tambi\u00e9n te ayuda a respirar mejor, lo que te ayudar\u00e1 a recuperarte. Durante la recuperaci\u00f3n, puedes practicar yoga en silla, que es m\u00e1s sencillo, para no tener que tirarte al suelo.  <\/span><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"fusion-li-item\">\n<div class=\"fusion-li-item-content\"><span style=\"color: initial; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, 'Helvetica Neue', sans-serif;\">Prepara tu casa para cuando vuelvas antes de irte a la operaci\u00f3n. Yo saco mi bandeja para ver la tele, cojo un vaso Yeti para el agua con hielo y los pongo los dos al lado de mi sill\u00f3n. Tambi\u00e9n dejo unas galletas Saltines o cualquier otra cosa que creo que me apetezca.  <\/span><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"fusion-li-item\">\n<div class=\"fusion-li-item-content\"><span style=\"color: initial; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, 'Helvetica Neue', sans-serif;\">Unos d\u00edas antes de la operaci\u00f3n, preparo sopa y comida para tenerla lista. Mis amigos y mi familia tambi\u00e9n me traen comida si hace falta. Preparo platos para congelar, as\u00ed no tengo que preocuparme por cocinar mientras me recupero.  <\/span><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"fusion-li-item\">\n<div class=\"fusion-li-item-content\"><span style=\"color: initial; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, 'Helvetica Neue', sans-serif;\">Que vestirte sea f\u00e1cil. A veces vuelvo a casa con un cat\u00e9ter, as\u00ed que llevar ropa interior solo complica las cosas. \u00a1S\u00ed, as\u00ed es, voy sin ropa interior debajo del vestido! Elige ropa que te puedas quitar y poner f\u00e1cilmente. C\u00f3mprate pantalones m\u00e1s holgados y el\u00e1sticos.    <\/span><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"fusion-li-item\">\n<div class=\"fusion-li-item-content\">Para las operaciones importantes que requieren estar ingresado en el hospital, haz la maleta. \u00a1Pero lleva lo justo! Cr\u00e9eme: no te apetecer\u00e1 leer, \u00a1al menos a m\u00ed no me apetece! Si tienes una ostom\u00eda como yo, ll\u00e9vate los productos necesarios; el hospital te dar\u00e1 algunos, pero no tienen por qu\u00e9 ser los que t\u00fa usas.   <\/div>\n<\/li>\n<li class=\"fusion-li-item\">\n<div class=\"fusion-li-item-content\"><span style=\"color: initial; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, 'Helvetica Neue', sans-serif;\">Ll\u00e9vate tu almohada favorita y, si quieres, tambi\u00e9n puedes traerte tus propias s\u00e1banas, fundas de almohada o mantas. \u00a1Las zapatillas tambi\u00e9n son imprescindibles! Como te pondr\u00e1n una v\u00eda intravenosa, viene bien tener una manta que te sirva de capa o bata.  <\/span><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"fusion-li-item\">\n<div class=\"fusion-li-item-content\"><span style=\"color: initial; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, 'Helvetica Neue', sans-serif;\">Ll\u00e9vate tu propio cepillo de dientes y pasta de dientes. En mi hospital me dan un gel de ba\u00f1o genial, me gusta mucho, pero tambi\u00e9n puedes traer el tuyo. Te van a dar ba\u00f1os con esponja, as\u00ed que quiz\u00e1 tambi\u00e9n te convenga traer algo para eso.  <\/span><\/div>\n<\/li>\n<li class=\"fusion-li-item\">\n<div class=\"fusion-li-item-content\"><span style=\"color: initial; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, 'Helvetica Neue', sans-serif;\">Ll\u00e9vate ropa nueva para cuando salgas del hospital y ten en cuenta que, al darte de alta, llevar\u00e1s vendajes. \u00a1Para las mujeres, un vestido es una opci\u00f3n genial! Para los hombres, quiz\u00e1 unos pantalones cortos el\u00e1sticos y holgados o unos pantalones de ch\u00e1ndal.  <\/span><\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Preparaci\u00f3n mental<\/h2>\n<ul>\n<li>Como ya te he dicho, \u00a1yoga!<\/li>\n<li>\u00a1Escucha a Louise Hay, era una de mis favoritas!<\/li>\n<li>R\u00edete mucho\u2026 Me regalaron un libro sobre la risa durante mi recuperaci\u00f3n, y me ayud\u00f3 a re\u00edrme tambi\u00e9n en los d\u00edas previos a la operaci\u00f3n. \u00a1Necesitamos re\u00edrnos! Prueba a ver algunas buenas comedias rom\u00e1nticas; \u00a1re\u00edrse, de hecho, te ayuda a respirar mejor y a tener una actitud mental m\u00e1s positiva!  <\/li>\n<li>Du\u00e9rmete con la app CALM. ME ENCANTA y la escucho todas las noches. Tambi\u00e9n hay apps de meditaci\u00f3n que puedes escuchar a lo largo del d\u00eda.  <\/li>\n<li>\u00a1Escribe a tu familia! Yo redacto una sola actualizaci\u00f3n y se la env\u00edo por separado a todos mis seres queridos. Aunque comunicarse demasiado puede dejarte hecho polvo. Si lo necesitas, diles lo cansado que est\u00e1s y que ahora mismo te cuesta mucho hablar por tel\u00e9fono o enviar muchos mensajes, pero que intentar\u00e1s enviar una actualizaci\u00f3n cada semana, y eso mantendr\u00e1 a la gente a raya. Tus seres queridos solo est\u00e1n preocupados por ti, \u00a1pero t\u00fa tambi\u00e9n tienes que cuidarte!    <\/li>\n<li>Presta atenci\u00f3n a lo que ves en la tele. Hay un mont\u00f3n de programas que te animan, te dan esperanza y te ense\u00f1an un mont\u00f3n de cosas. Hace poco vi \u00abDown To Earth\u00bb con Zac Efron, me pareci\u00f3 incre\u00edble y aprend\u00ed much\u00edsimo. Tambi\u00e9n puedes ver algunas charlas TED que son incre\u00edbles.   <\/li>\n<li>Limita el tiempo que pasas en las redes sociales y s\u00e9 consciente de c\u00f3mo te est\u00e1n afectando.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfAlg\u00fan consejo para los que se enfrentan a una operaci\u00f3n importante?<\/h2>\n<p>Recuerdo mi primera operaci\u00f3n. \u00a1Estaba tan nerviosa! No paraba de dar vueltas por la sala de preparaci\u00f3n, no pod\u00eda quedarme quieta. Temblaba y me costaba mucho respirar. \u00a1Tuvieron que darme un Xanax! De vez en cuando, sigo poni\u00e9ndome un poco nerviosa antes de que me duerman. Odio decir que ya me he acostumbrado, pero la verdad es que ahora s\u00ed que estoy acostumbrada.      <\/p>\n<p>Ll\u00e9vate los auriculares a la sala de preparaci\u00f3n y escucha tu m\u00fasica relajante. Pon una comedia y \u00a1r\u00edete, r\u00edete y r\u00edete un poco m\u00e1s! \u00a1Y tampoco tengas miedo de pedir que te receten un relajante!  <\/p>\n<p>Cuando salgas de la sala de recuperaci\u00f3n y te vayas a casa, ten a mano todas las instrucciones de cuidados (sobre todo a qu\u00e9 debes prestar atenci\u00f3n, como por ejemplo si tienes fiebre) y el n\u00famero de tu m\u00e9dico para que puedas llamarle si hace falta.<\/p>\n<h2>Consigue recursos sobre cirug\u00eda<\/h2>\n<p>Si te vas a someter a una operaci\u00f3n, podemos ayudarte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recuperarse de una operaci\u00f3n es mucho m\u00e1s que cuidar tus heridas. Tu bienestar tambi\u00e9n requiere atenci\u00f3n mental y espiritual. 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