{"id":214217,"date":"2020-02-20T22:53:48","date_gmt":"2020-02-21T03:53:48","guid":{"rendered":"https:\/\/fightcolorectalcancer.org\/3-senales-de-agotamiento-del-cuidador\/"},"modified":"2026-06-17T19:44:23","modified_gmt":"2026-06-17T23:44:23","slug":"3-senales-de-agotamiento-del-cuidador","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fightcolorectalcancer.org\/es\/3-senales-de-agotamiento-del-cuidador\/","title":{"rendered":"3 se\u00f1ales de agotamiento del cuidador"},"content":{"rendered":"\n

Como psic\u00f3logo especializado en cat\u00e1strofes, oigo mucho estos dos t\u00e9rminos: \u00abfatiga por compasi\u00f3n\u00bb y \u00abagotamiento\u00bb. Cuando ocurre una cat\u00e1strofe \u2014ya sea un tornado, un hurac\u00e1n o un incendio forestal\u2014, suele haber un grupo de personas que acuden r\u00e1pidamente a ayudar. Normalmente, son personas bien formadas, comprometidas y de confianza. Cuando formo a profesionales de la ayuda, les recuerdo: \u00abRecordad que no sois superhumanos\u00bb. <\/p>\n

Cuando me convert\u00ed en superviviente de un c\u00e1ncer colorrectal en estadio IV, me di cuenta de que la comunidad de pacientes con c\u00e1ncer ten\u00eda mucho en com\u00fan con la comunidad de personas afectadas por desastres. Cuando me convert\u00ed en mi propio \u00abdesastre andante\u00bb, me fij\u00e9 en la cantidad de personas que me apoyaban: enfermeras, m\u00e9dicos, familia y amigos. Tuve que recordar lo que hab\u00eda aprendido en mis investigaciones y mi formaci\u00f3n: que nadie tiene la capacidad ilimitada para satisfacer todas mis necesidades. <\/p>\n

Cuando nos enfrentamos a una situaci\u00f3n en la que las exigencias para el cuerpo, la mente y el coraz\u00f3n superan nuestros recursos, y esa situaci\u00f3n se prolonga durante mucho tiempo, corremos un riesgo importante de sufrir agotamiento. Esto es as\u00ed en el trabajo en situaciones de cat\u00e1strofe, y tambi\u00e9n lo es en el \u00e1mbito del c\u00e1ncer. <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el agotamiento en los cuidadores?<\/h2>Los cuidadores tienen que lidiar con exigencias f\u00edsicas, mentales, emocionales y espirituales que les afectan mucho. Si los cuidadores no se cuidan a s\u00ed mismos, puede que les cueste ofrecer los cuidados que quieren dar. \n

El agotamiento es un estado en el que una persona llega a un punto de agotamiento f\u00edsico, emocional y espiritual debido a que ya no puede hacer frente a su entorno; se produce cuando las exigencias percibidas superan a los recursos percibidos.<\/p>\n

Para los profesionales de la asistencia, como los que trabajan en enfermer\u00eda y otros puestos sanitarios, sufrir agotamiento puede provocar una sensaci\u00f3n de sobrecarga y estr\u00e9s, lo que a su vez puede llevar al des\u00e1nimo, a cambios profesionales, a faltar al trabajo e incluso a buscar una nueva vocaci\u00f3n en la vida. Para la familia y los amigos, el agotamiento del cuidador puede provocar sentimientos de culpa, verg\u00fcenza o resentimiento, o hacer que se menosprecie el sentido de logro personal. <\/p>\n

Sea cual sea el papel que desempe\u00f1e un cuidador, el agotamiento puede provocar que se sienta cansado, sin fuerzas, abrumado e irritable.<\/p>

C\u00f3mo detectar los s\u00edntomas del agotamiento<\/h2>\n

No es f\u00e1cil saber cu\u00e1ndo hay que tomarse un respiro de las tareas de ayuda, sobre todo cuando sientes que la vida de alguien es tu responsabilidad. Las necesidades de los supervivientes pueden tener prioridad sobre todas las dem\u00e1s responsabilidades \u2014incluido el cuidado de uno mismo\u2014, pero cuando esto ocurre, es muy probable que los cuidadores acaben agotados y pierdan la capacidad de cuidar de los dem\u00e1s. <\/p>\n

Nadie se dedica al cuidado de otras personas con la esperanza de acabar agotado y dejarlo. Ser un defensor incansable de la esperanza como cuidador implica reconocer, prevenir y tratar el agotamiento como una afecci\u00f3n, y desarrollar estrategias para afrontarlo de forma saludable. <\/p>\n

Qu\u00e9 hacer si te sientes agotado por cuidar a alguien<\/h2>\n

Debes recordar que no hay una \u00fanica forma \u00abcorrecta\u00bb de abordar el agotamiento del cuidador. El agotamiento es un problema real que hay que tratar. Los terapeutas, los trabajadores sociales, los l\u00edderes religiosos y otros profesionales de la salud mental pueden ayudar a los cuidadores que sufren agotamiento. La persona m\u00e1s importante que debe abordar el agotamiento es el propio cuidador. Los cuidadores deben recordar que cuidar de los dem\u00e1s implica cuidarse a uno mismo. <\/p>\n

Echa un vistazo a mis consejos pr\u00e1cticos para hacer frente al agotamiento.<\/a><\/p>\n

Jamie Aten, doctor en Psicolog\u00eda de Orientaci\u00f3n, es un superviviente del hurac\u00e1n Katrina y de un c\u00e1ncer colorrectal en estadio IV. Es el fundador y director ejecutivo del Humanitarian Disaster Institute y ocupa la C\u00e1tedra Blanchard de Liderazgo Humanitario y en Situaciones de Desastre en el Wheaton College (Wheaton, Illinois). Su \u00faltimo libro se titula *A Walking Disaster: What Katrina and Cancer Taught Me About Faith and Resilience* (Un desastre andante: lo que el Katrina y el c\u00e1ncer me ense\u00f1aron sobre la fe y la resiliencia). En 2016 recibi\u00f3 el premio \u00abCampe\u00f3n de la Preparaci\u00f3n Comunitaria\u00bb de la FEMA en la Casa Blanca. S\u00edguelo en Twitter en @drjamieaten o visita su p\u00e1gina web jamieaten.com. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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