节日饮食的7个提示

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确诊结肠直肠癌后,享受节日大餐可能已今非昔比。以下是 7 个节日饮食小贴士。

在最好的情况下,食物也是一个棘手的话题。再加上癌症的并发症、节日和家庭--这就是一个雷区,让任何人都想爬到桌子底下躲起来!

患结直肠癌后还能享受节日大餐吗?

生活中的庆祝活动都围绕着食物展开。节日也不例外。吃饭是我们一切活动的核心,但吃饭却让我们痛苦不堪,这可能令人沮丧。 

情绪和压力也会影响我们处理和消化食物的方式,一不小心就会导致疾病发作和不舒服的上厕所提示。 

即使是在幸存者时期,结肠直肠癌也会经常留在我们的脑海中,因为我们的消化系统已经今非昔比。 

那么,在面对大肠癌之后,我们该如何享受节日大餐呢? 

好消息:这是可能的!

在您庆祝一年中最美好的时光时,我们为您提供的 7 个结肠直肠癌确诊后节日饮食小贴士或许能为您提供帮助!无论您处于结直肠癌的哪个阶段,以下提示都适合您: 

节日饮食的7个提示

在幸存者和治疗师的协助下 查德-拉塔,硕士因此,我们总结了 7 条假日饮食小贴士。

1.带上能吃的东西

如果您被要求带一道菜或点心,请带与您的膳食计划相符的菜肴。为成功做好准备。带你能吃的东西。 

考虑跟踪自己一天的进食情况。这将鼓励您用心进食,并有助于避免吃零食。因为节日气氛浓厚,所以很容易吃得太多。

寻找 食谱 其中包括 为您提供健康选择 提前准备。 

另一种让自己在节日期间取得成功的方法是 了解更多信息或注册参加 Ina® 来自 Savor Health 的智能营养助手®.伊娜为癌症患者提供食谱。

注册后,只要您想得到有关营养问题的答案或有关如何预防或控制症状的信息,只需用手机给伊娜发短信,她就会回复您个性化的营养建议、食谱和问题解答,无需打电话或预约。

2.水合物井

一些健康问题,如 便秘全天饮水可减轻腹泻、体重增加和疲劳。计划充分补充水分:每三至四小时喝 8 盎司至 12 盎司的液体。 

水、果汁、无咖啡因茶、咖啡、肉汤、汤、冰激凌、明胶和低热量饮料能让你感觉更像自己。 

脱水是常见的副作用 因此,一定要注意补充水分。

液体有助于食物通过消化道,抑制对高热量零食的渴望。如果对乳糖敏感,请选择不含乳糖的食物。 

3.告诉别人你的感受 

提前通知他们 如果您不想举办平常的节日派对.如果您不能为晚餐提供您的招牌节日菜肴,请主动提供调味品、盘子、餐具、餐巾或杯子。这些物品是举办一场盛大宴会所必不可少的。

4.让他人帮助 节日饮食

家人和朋友都想帮忙。癌症对照顾者来说也非常困难,因为他们常常无能为力。因此,他们很高兴知道做出一些调整可以帮助你。 

让他人帮助您在节日期间吃得好。引导他们 为癌症患者提供食谱的网站.让他们为您提供营养和副作用方面的帮助。他们可以针对您的恶心、腹泻、疲劳和吞咽困难选择食谱。

爱你的人希望确保你在假期吃得健康。

表达自己的需求不仅能帮助自己,还能让周围的人知道你需要什么。否则,他们就会猜测,这样就会产生问题。

5.做好准备。

主人希望您住得舒适,所以不要羞于提出任何要求。不过,最好还是做好准备,以防万一您不需要主人没有的东西。可以考虑准备一个假日生存包,其中包括以下物品:

食品

你可以吃并且成功吃过的零食。 

服装

一套完整的备用装备(包括袜子和鞋子),以防发生意外。  

用品

药膏和柔软或双层卫生纸。额外的造口用品。

6.连接

明确表达自己的需求可以让你们建立联系。癌症会让人与世隔绝。你被困在自己可怕的经历中,而周围的人却继续过着正常的生活。

如何消除隔阂,重新建立联系? 连接 和交流。

当你诚实地分享时,你就会让他人参与进来,并让他们提供帮助。

想象一下,你的一位朋友正在苦苦挣扎,但你并不真正了解原因或如何提供帮助。如果他们与你分享他们的感受,并特别告诉你你能做些什么来帮助他们呢?那该多好沟通能打开联系。

7.拥抱假日饮食季

节日的真正意义不在于吃喝玩乐,而在于家人、朋友和庆祝新的一年。感谢身边的人。 享受感恩的一天.

在节日期间,尽情享用你最近没有精力制作的美食。拥抱这个季节

食物不仅仅是营养

食物不仅仅是我们身体的燃料。它不仅仅是营养。食物是情感的、社会的,并与家庭和文化传统有着深厚的渊源。 

人类总是聚集在一起,通过进食来分享和建立社会纽带。因此,当结肠直肠癌等疾病出现并从根本上改变了我们与食物的关系时,原本积极的事情就会变得充满挑战。

重新找回食物的乐趣

节假日会让食物问题成为焦点。我们不仅要了解自己的身体状况,还要处理新的食物限制可能给家人和朋友带来的尴尬和问题。 

作为一个不能参与其中的人,或者一个要求特殊照顾的人,这是很困难的。我们最不想做的事情就是破坏别人的兴致。 

虽然您的系统可能已今非昔比,但您并不孤单。 

有时,最好的支持和帮助可能来自于和你经历过类似历程的人。从食物中重新找到快乐是有可能的,其他人已经找到了希望和感激之情 因为食物给他们带来了新的激情和治愈.

本文原载于 2021 年秋季《超越蓝色》杂志:食品问题. 获取更多饮食和营养信息、 在线阅读本期杂志.

Beyond Blue》是一本免费杂志,每年秋季和春季印刷。 订阅 即可获得免费邮寄给您的副本。

3关于 "7 Tips For Holiday Eating "的想法

  1. 关于假期饮食的建议很好。你不应该觉得被迫吃任何你不喜欢的东西。你的健康更重要,所以坚持自己的想法很好。非常感谢你的分享!

  2. 感谢您分享这些节日营养好主意。圣诞节期间总是充满挑战,但这些策略会让今年变得更好。

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