如果其他办法都不奏效，您可以考虑向医生咨询处方助眠药物或医用大麻来帮助睡眠。有多种药物专门用于帮助睡眠，还有许多药物可以解决睡眠障碍的根本原因，例如焦虑，这也可以帮助您睡得更好。需要注意的是，所有药物都会有副作用，而且帮助睡眠的药物可能会形成习惯。