与普通人相比，结直肠癌幸存者的生活质量有所下降，其中包括 37% 的 CRC 幸存者 报告焦虑或抑郁症状。

癌症诊断的重点通常是身体--身体对治疗的反应如何、身体的恢复情况如何、癌症是否已经扩散、癌症是否已经扩散、癌症是否已经扩散、癌症是否已经扩散、癌症是否已经扩散、癌症是否已经扩散、癌症是否已经扩散、癌症是否已经扩散、癌症是否已经扩散。 转移的癌症是否会复发等等。虽然这些对身体的影响非常重要，但精神状态和心理健康也同样重要。

癌症患者、幸存者和护理人员需要更大的社会心理支持。即使接受了抑郁症、焦虑症和与癌症有关的创伤后应激障碍（PTSD）的筛查，许多病人可能没有得到他们需要的帮助，特别是如果他们通过 "装出一副高兴的样子 "来应对，而实际上他们也在与抑郁症作斗争。

你并不孤单

研究还发现，一些癌症患者更容易患上精神疾病，其中包括

• 有家族或个人抑郁症或自杀史的人
• 有个人药物滥用史的人
• 没有强大社会支持系统的人
• 预后更严重者

身体形象、经济困难和社会动态等变化都是导致癌症诊断后抑郁和焦虑的因素。

不要忽视这些迹象

许多被诊断出患有结直肠癌的人都会经历一系列的情绪，如悲伤和悲痛，这些情绪在癌症的整个过程中起伏不定。确诊患者的家人或朋友也是如此。虽然这些都是癌症确诊后的正常反应，但抑郁障碍可能更为严重，需要特别关注。

ǞǞǞ 美国癌症协会 列出了以下抑郁症的迹象：

• 几乎每天大部分时间都有悲伤或 "空虚 "的情绪
• 对曾经喜欢的活动失去兴趣或乐趣
• 饮食问题（食欲不振或暴饮暴食），包括体重减轻或增加
• 睡眠变化（睡不着、早醒或睡过头）。
• 几乎每天都疲惫不堪或精力不足
• 其他人几乎每天都注意到你坐立不安或 "慢下来"。
• 内疚感、无价值感和无助感
• 难以集中注意力、记忆或做出决定
• 有死亡或自杀的念头，或企图自杀的行为
• 广泛的情绪波动，从抑郁到激动和高能量的时期

不要忽视抑郁症和焦虑症的迹象 - 治疗这些疾病的第一步是通过承认。 抑郁症、焦虑症和与癌症相关的创伤后应激障碍会给正在努力治愈和抗击癌症的身体增加过多压力，一些研究表明，患有精神疾病的患者的临床疗效可能较差。

采取行动 促进心理健康

如果你感到有抑郁症的症状，有一些事情你可以做：

• 与家人和朋友联系。
• 询问您的 医疗团队 了解可以提供帮助的治疗方法（可能包括抗抑郁药、针灸、按摩、大麻等）。
• 加入一个群组（个人或虚拟群组），与经历相似的人交流。查看我们的 聚会 并加入 冠军社区.
• 在一天中花时间进行深呼吸和放松。
• 与支持你的家人或朋友制定计划，去做你喜欢的事情或体验新的活动。
• 避免酒精和烟草制品。

如果你认识的人出现了抑郁症的迹象：

• 尝试让他们参与活动，并促进体育活动。
• 要理解。
• 询问你能如何提供帮助。
• 如果他们还没有准备好，不要强迫他们谈话。

心理健康资源

另一个值得考虑的角度是，心理健康是健康和幸福综合方法的一部分。我们不仅仅是我们的身体，也是心理、情感和精神的存在。所有部分都是相互关联的，因此，关爱我们的心理和情感也就是关爱我们的身体。这就是为什么得到社会心理支持的幸存者比没有社会心理支持的幸存者生活质量更高。

要获得心理健康支持，请探索以下资源：

• 国家精神卫生研究所 (美国国立卫生研究院）
• 国家健康研究所 (NWI)
• 自杀与危机生命热线 - 拨打 988
• 癌症支持社区 帮助热线