精神疾病是一个普遍而严重的问题、 因为每5个美国人中就有一个人有可诊断的精神健康疾病，每25人中有1人患有被认为是衰弱的精神健康疾病。

癌症康复者 是这个群体中的一员。然而，对于癌症的诊断，大部分注意力都集中在身体上--它对治疗的反应如何，它的恢复情况如何，癌症是否已经转移，癌症是否会复发，等等，不胜枚举。虽然这些对身体的关注是非常重要的，但心灵的状态也是如此。

癌症患者、幸存者和护理人员需要更大的社会心理支持。即使接受了抑郁症、焦虑症和与癌症有关的创伤后应激障碍（PTSD）的筛查，许多病人可能没有得到他们需要的帮助，特别是如果他们通过 "装出一副高兴的样子 "来应对，而实际上他们也在与抑郁症作斗争。

你并不孤单

研究表明，与普通人群相比，结直肠癌幸存者的生活质量下降，有 37%的CRC幸存者报告有焦虑或抑郁的症状.女性往往更有可能表达心理健康状况，有额外合并症（如心脏病或糖尿病）的人也一样。

一些癌症患者更容易出现心理健康障碍，包括：

• 有家族或个人抑郁症或自杀史的人
• 个人有滥用药物的历史
• 社会支持系统薄弱
• 预后更严重者

生活计划的变化，如身体形象、经济困难和社会动态的变化，都是因癌症诊断而导致的抑郁和焦虑的因素。

不要忽视这些迹象

许多人在 被诊断为结直肠癌 经历一系列的情绪，如悲伤和难过，在整个癌症过程中起伏不定。这也适用于 家人或朋友 被诊断为癌症的人。虽然这些都是癌症诊断后的正常反应，但抑郁症可能更严重，需要特别关注。

ǞǞǞ 美国癌症协会 列出了以下抑郁症的迹象：

• 几乎每天大部分时间都有悲伤或 "空虚 "的情绪
• 对曾经喜欢的活动失去兴趣或乐趣
• 饮食问题（食欲不振或暴饮暴食），包括体重减轻或增加
• 睡眠变化（睡不着、早醒或睡过头）。
• 几乎每天都疲惫不堪或精力不足
• 其他人几乎每天都注意到你坐立不安或 "慢下来"。
• 内疚感、无价值感和无助感
• 难以集中注意力、记忆或做出决定
• 有死亡或自杀的念头，或企图自杀的行为
• 广泛的情绪波动，从抑郁到激动和高能量的时期

不要忽视抑郁症和焦虑症的迹象 - 治疗这些疾病的第一步是通过承认。 抑郁症、焦虑症和与癌症有关的创伤后应激障碍给正在努力治疗和抗击癌症的身体增加了过多的压力，一些研究表明，患有精神疾病的病人可能比没有精神疾病的病人的临床结果更差。

采取行动

如果你感到有抑郁症的症状，有一些事情你可以做：

• 与家人和朋友联系。
• 向你的健康护理团队询问可以帮助的治疗方法（这可能包括抗抑郁药、针灸、按摩、大麻等等）。
• 呼叫 抗击CRC帮助热线 与人交谈并获得资源。
• 加入一个团体（亲自或 虚拟)，与其他经历类似经历的人交谈。
• 在一天中花时间进行深呼吸和放松。
• 与支持你的家人或朋友制定计划，去做你喜欢的事情或体验新的活动。
• 避免酒精和烟草制品。

如果你认识的人出现了抑郁症的迹象：

• 尝试让他们参与活动，并促进体育活动。
• 要理解。
• 询问你能如何提供帮助。
• 如果他们还没有准备好，不要强迫他们谈话。

心理健康资源

癌症诊断后的心理健康管理

乔治敦大学