性健康与结直肠癌

谈论性健康，特别是性问题，可能是困难的，感觉很尴尬。但它不一定是这样的。

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对任何人来说，解决性健康和亲密关系都是一种新的和不舒服的经历，特别是那些面临结肠直肠癌的人和他们的伴侣。我们询问了切尔西-霍兰博士他是亲密关系研究所的关系和性治疗师，帮助病人在卧室里找到勇气。

Chelsea Holland, DHS是位于科罗拉多州博尔德的亲密关系研究所的关系和性治疗师。她帮助个人、伙伴和团体，无论他们的性取向、性兴趣、能力和年龄如何，都能解决他们在性和关系方面的关切和问题。

当你感觉没有 "心情 "时，你如何保持亲密关系？

当我们大多数人想到亲密关系时，我们想到的是性亲密关系，这通常包括生殖器触摸、插入和/或高潮。你和许多人一样，可能觉得身体接触需要最终导致性行为的期望。在这种期望下，当你经历了儿童权利委员会的诊断/治疗时，你对性亲密的渴望可能很低或不存在。由于担心亲密关系总是要导致性行为，这种趋势就会使人对亲密关系感到羞怯。那么你能做什么呢？最好的开始是消除性是亲密关系的唯一目的地这一概念。与其将性作为每一种亲密关系的目标，不如增加身体上的亲密关系和情感上的亲密关系，在这种情况下，你专注于能够拉近你与伴侣关系的活动，但不一定要包括性交或性高潮。

把亲密关系看成是一盒各种各样的巧克力，不仅包括性交，还包括一系列美味的性、身体和情感亲密关系的选择，这可能是有帮助的。亲密关系的每一块 "巧克力 "都是你可以与你的伴侣一起享受的不同东西，有助于你们之间的联系。偶尔你可能想在某天晚上享受你的亲密关系盒子里的性爱片。还有很多时候，你可能处于痛苦或不舒服的状态，而你从盒子里拿出的亲密关系--快乐片是一起洗个热水澡，给对方擦洗。而另一些时候，你可能想享受你们两个人在沙发上拥抱在一起，聊一聊你们的一天。归根结底，无论你从你的各种亲密关系箱中选择的是性、身体还是情感上的亲密关系，都不重要，因为它们的功能都是为了拉近你们两个人的距离。

如果你的伴侣主动提出性行为，你可以说 "亲爱的，非常感谢你主动提出。我现在只是感觉很无聊，所以我们今晚能不能通过交换脚底按摩来进行亲密接触？"或者 "我想和你联系，但现在性生活感觉不适合我的身体。我真正想做的是一起泡在浴缸里。"亲密的可能性是无穷无尽的，要有创造性！"！

有什么方法可以与可能不了解你的治疗、手术等细节的新伴侣展开关于性和亲密关系的对话？

当向新伙伴敞开心扉时，重要的是首先要有一个良好的情感亲密关系基础。这意味着在引入性话题之前，能够谈论你的治疗和手术的各个方面。这并不是说你需要透露所有的细节，但分享你脆弱的部分有助于你的新伙伴更多了解你和你的需求。这也有助于你对你的伴侣有一种信任感，这为性谈话的发生奠定了良好的健康基础，并提供更多的理解，为什么你可能不总是希望亲密接触导致性。

对克服自我意识的感觉有什么建议吗？

自我意识当然是我们大多数人内心的一种艰难感觉，特别是当你的身体正在经历大的变化时。这是完全正常的。你有能力不让这些感觉占据你的身体，并阻止你的亲密行为。因为你的头脑是一个非常强大的器官，确保你在一天中用感觉良好的行为和积极的想法来喂养自己，将有助于削弱自我意识的想法。这不仅会帮助你对自己有更好的感觉，而且也会使你更多地与你的伴侣建立潜在的亲密关系。

通过在你的一天中增加那些让你感到自信、放松、快乐、愉悦等的事情来满足你的感觉良好的行为。一些例子包括在你的身体允许的情况下进行锻炼，穿上你感觉良好的衣服，与一个有趣的朋友喝咖啡，阅读一本令人愉快的书，以及健康饮食。你也要尽量减少那些助长自我意识的事情，如三天不洗澡、不运动、吃一大堆比萨饼和穿邋遢的衣服。也要加入关于自己的温暖想法，如 "我是英俊/美丽的"，"我是足够的 "和 "我是一个性的存在"。写下这些或类似的声明，并把它们贴在你的周围，如汽车的遮阳板或手机的背景上，当自我意识的想法和感觉变得强烈时，可以帮助提醒你。

请记住，随着你的身体经历巨大的变化，重要的是要对自己温和，不要孤立自己--你并不孤独。找一个支持小组，在那里你可以谈论这些变化和自我意识的感觉，而不会感到孤独。如果你觉得你无法求助于你的伴侣或支持小组，可以找一位治疗师（我建议是情感集中治疗师），这样他或她可以帮助你。

与结直肠癌相关的情绪/精神/身体变化影响到性健康，这是否正常？

是的，一百万次的肯定。而这些变化影响到你的性健康，这正常吗？当然。你的性欲和性唤起对与药物、疼痛、自我意识的感觉或 "胡说八道 "的感觉有关的变化很敏感。这些就像下水道中的堵塞物，会阻碍欲望或兴奋的感觉。这并不是说你不能成为一个性的存在，因为亲密关系并不仅仅是性交或高潮。相反，它意味着对你的性自我的表达方式进行调整。重点不需要放在性交或高潮上，而是放在亲密的联系上。

我是被诊断出患有癌症的人的伴侣。我可以通过哪些方式提供支持？

您可以通过几种方式来支持被诊断出患有癌症的伴侣。首先，确保你能照顾好自己。癌症研究中心不仅在情感上对被诊断的人来说是困难的，对你来说也是困难的。如果照顾自己意味着锻炼身体、见朋友、去看心理医生，那就去做吧。其次，让自己了解你的伴侣正在经历的事情。阅读有关儿童权利委员会的资料，同时询问你的伴侣他或她的感受。要有好奇心和开放性。第三，重新阅读上文关于扩大亲密关系范围的内容。你的伴侣和你正在经历很多变化，性亲密关系可能不那么频繁。当你的伴侣不想要性生活时，你可能很容易感到困惑，并把它当作个人的事情，但请记住，这并不是不想要你。对扩大亲密关系的范围和协商不同的连接方式持开放态度。