Si te da vergüenza hablar de salud sexual y cáncer colorrectal, sigue leyendo. Este blog es para ti.
Paula Chambers Raney, superviviente de un cáncer colorrectal en estadio I, embajadora de Fight CRC y firme defensora, comparte su historia personal sobre la salud sexual y el cáncer colorrectal. Ofrece consejos para devolver la intimidad a tu relación, consejos para recuperar la libido y sugerencias para hacer de la salud sexual y la intimidad una prioridad en tu vida.
Paula cree sin lugar a dudas que hablar de salud sexual e intimidad cuando se trata de la cirugía y el tratamiento del cáncer colorrectal elimina el tabú de estos temas. También cree que la gente debe sentirse cómoda hablando de estos temas porque son un componente importante de la calidad de vida en la supervivencia.
Dar prioridad a la salud sexual y la intimidad
«El disfrute sexual tras el cáncer colorrectal ha sido para mí todo un viaje de descubrimiento», dijo Chambers Raney, que sufrió síntomas de dismorfia corporal tras su operación.
Le diagnosticaron un cáncer colorrectal en urgencias, y su principal preocupación en ese momento era sobrevivir. Recuerda que pensó en la posibilidad de tener una ostomía y se preguntó qué alimentos quizá nunca volvería a poder comer. Pero en ningún momento se le pasó por la cabeza preguntarle a su equipo médico: «¿Podré seguir expresándome sexualmente?».
Ahora se da cuenta de que la salud sexual y la intimidad son tan importantes como los demás pensamientos que le pasaron por la cabeza aquel día. «Hoy sé que debería haber sido una de las primeras cosas en la lista. Mi cuerpo estaba a punto de cambiar para siempre». A Paula le hubiera gustado tener más información y saber cómo se vería afectada su salud sexual tras la operación. «Soy un ser sexual que vive una relación de amor. Es parte de mi forma de expresar el amor y uno de los verdaderos placeres de la vida», dice Paula.
La salud sexual y la intimidad son fundamentales para la calidad de vida
Agradecida por seguir viva tras la resección, Paula también se dio cuenta de que la salud sexual y la intimidad eran fundamentales para su calidad de vida y su bienestar general. Sin embargo, aún no estaba del todo preparada para recuperar la salud sexual y la intimidad en su relación. A medida que Paula se recuperaba de la operación, sentía que el sexo resultaba incómodo y le daba vergüenza.
«No paraba de darle vueltas a la cabeza, haciéndome ideas equivocadas sobre cómo creía que estaba; sobre lo que veía mi pareja: mi cuerpo estaba muy delgado. Tenía grapas, moratones de las punciones para las vías y venas reventadas, y ese maldito catéter que todavía me sobresalía en el pecho. Tenía los labios agrietados y el pelo seco. No me sentía bien con mi nuevo cuerpo y no sabía qué hacer al respecto».
«Claro, me estaba contando mentiras crueles», dijo Paula. Por suerte, se dio cuenta de que todavía estaba bajo el impacto del diagnóstico y la operación, y que necesitaba ayuda.
Medidas para mejorar la salud sexual y la intimidad
«Sabía que lo primero que tenía que hacer era hablar con alguien en quien confiara, así que concerté dos citas: una con mi ginecólogo y otra con mi terapeuta conductual».
Paula se sentía afortunada de contar con un equipo sanitario que pudo ayudarla con la fisioterapia del suelo pélvico, cremas para la sensibilidad y una receta de antidepresivos para aliviar los sofocos y mejorar su estado de ánimo. «Me llevó tiempo y paciencia conseguir que todo funcionara bien», dijo.
Un paso importante en la recuperación de Paula se produjo gracias a una conversación con su mujer. Las dos se mostraron vulnerables, pero pudieron hablar de lo que cada una esperaba de una relación sexual después de todo lo que habían pasado juntas. Paula destaca que hay muchas formas de expresar la intimidad física.
«Cuando hablas con sinceridad sobre cómo te sientes, el dolor, el miedo y la ansiedad relacionada con el cuerpo, eso ayuda a derribar las barreras de la vergüenza. Me quitó esa sensación incómoda de que fuera un “tema tabú”».
Paula destaca lo importante que es volver a definir los roles en la relación. «Pudimos empezar la transición de cuidadora y paciente de cáncer a cónyuge y pareja», dijo.
Cómo volver a disfrutar del placer
La terapia fue clave para ayudar a Paula a superar este momento tan difícil. Ella y su mujer lo afrontaron juntas, asistiendo a terapia de pareja y a sesiones de coaching sobre intimidad.
«Nos sugirieron que buscáramos formas de estimularnos mutuamente y de recuperar la sensibilidad en aquellas zonas del cuerpo que se habían vuelto dolorosas o se habían visto afectadas por el tratamiento contra el cáncer».
No tenía ni idea de la variedad y la gama de dispositivos que había disponibles para ayudarla en su camino de vuelta a la intimidad.
«Recuperar el placer es todo un proceso de descubrimiento. Es posible que las formas en las que disfrutabas antes ya no te proporcionen la misma satisfacción sexual que antes», dijo Paula. Se tomó su tiempo para conocer mejor sus propias necesidades y pensó en cómo podía ser más proactiva a la hora de descubrir nuevas formas, más placenteras, de explorar el sexo y la intimidad.
Paula también puso en práctica varias formas de mejorar su autoestima, como hacer ejercicio, beber mucha agua, las afirmaciones positivas, la medicación y los ejercicios de respiración, lo que le ayudó a sentirse cómoda con su nuevo cuerpo. «Estoy menos estresada, lo que, a su vez, hace que la intimidad sea más placentera. De verdad creo que mi cuerpo es un regalo precioso. Mi energía sexual es una fuente natural de alegría y placer», dijo Paula. Está agradecida por su «cuerpo perfectamente imperfecto». Ha decidido aceptarse tal y como es, lo que a su vez le ha dado la capacidad de volver a permitir y dar la bienvenida al placer sexual en su vida.
Puede que te parezca que la salud sexual y la intimidad tras un cáncer colorrectal no son temas importantes mientras luchas por sobrevivir, pero Paula nos ha dicho que son una parte fundamental del amor y de la relación a medida que te vas recuperando mental, física y emocionalmente de los efectos del cáncer colorrectal.
Más información
Recursos y listas de la compra
Paula recomienda estos podcasts, programas y productos, que le han resultado súper útiles y educativos. Paula ha compartido algunos de sus artículos favoritos sobre salud sexual e intimidad. Espera poder ofrecer ayuda, información e inspiración a las personas que han pasado por un cáncer colorrectal y ahora se enfrentan a problemas de salud sexual e intimidad. ¡Incluso ha dado algunas sugerencias con las que espera despertar la curiosidad y ayudar a la gente a recuperar el placer sexual!
Podcasts
- «Podemos hacer cosas difíciles» con Glennon Doyle: «El orgasmo: el placer es la última frontera» con la Dra. Lori Brotto
- «Sensual Self» con Ev’Yan Whitney: Episodio 67: Educación sexual sensual (con Goody Howard)
- Los Dildorks: El deseo sexual se va al traste
- Hablando de sexo: Descubriendo nuevas formas de placer
- «Un 10 % más feliz» con Dan Harris: n.º 435. Sexo alucinante | Dra. Lori Brotto
Programas de Netflix
- Netflix: Los principios del placer
- La serie de Netflix: «Sex Explained»
Productos
Paula te recomienda encarecidamente que hables con tu médico sobre los medicamentos que estás tomando y sobre cualquier dolor o molestia que puedas sentir. Recuerda seguir siempre las instrucciones de higiene recomendadas para cada producto.
Paula también recomienda encarecidamente comprar productos en tiendas locales, como Adam & Eve®, donde el personal conoce bien los productos y estará encantado de ayudarte a encontrar lo que quieres y buscas. Aunque no todos los productos están disponibles en la web de Adam & Eve, sí que se pueden encontrar todos online, ¡y hemos incluido enlaces para ayudarte a encontrarlos!
Pjur med: Natural Glide está recomendado para personas con piel seca y sensible. Protege y alivia la piel seca. Además, es suave con las zonas sensibles, por lo que es ideal para usar con juguetes. Lo puedes encontrar en internet, en algunas tiendas de Walmart y también en Adam & Eve.
Me recomendaron el Butterfly Remote Venus G después de la terapia del suelo pélvico como una forma de explorar mis propias sensibilidades y de averiguar qué es lo que ahora le resulta placentero a mi cuerpo, en lugar de intentar recuperar algo que creía haber perdido. También está disponible en Adam & Eve; el Butterfly se puede usar con o sin mando a distancia y tiene un montón de ajustes.
El vibrador Eve’s Bliss fue un artículo muy popular que te recomendó el simpático personal de Adam & Eve en Houston. Todos coincidieron en que es uno de los favoritos de la tienda. Su diseño está pensado para estimular dos zonas a la vez gracias a su doble motor.
El «Lay-on Rabbit» es otra recomendación muy popular, y se puede usar solo o con un vibrador tipo bala, como nuestra opción n.º 5.
El We-Vibe Tango X es otra opción estupenda, que cuenta con ocho tipos de vibraciones y además es resistente al agua. El We-Vibe Tango X también lo puedes encontrar en Adam & Eve.
Wicked Toy Fever, Toy Breeze y Toy Love son productos totalmente naturales y fáciles de encontrar. Te garantizan un uso duradero gracias a sus fórmulas seguras.
Destiny Maia Novelties es otro producto fantástico que puede usar todo el mundo. Ofrece una potente succión y las dos funciones de vibración se controlan por separado a través de una interfaz sencilla con botones específicos, por lo que es fácil de personalizar según tus preferencias.