如果你觉得谈论性健康和结直肠癌让人感到尴尬，那就继续读下去吧。这篇博客就是为你准备的。
Paula Chambers Raney 是结直肠癌一期的幸存者、Fight CRC 大使和积极的倡导者，她分享了自己关于性健康和结直肠癌的个人故事。她为您提供了让亲密关系重回亲密关系的秘诀、如何扭转性欲的建议，以及如何将性健康和亲密关系作为生活重点的建议。
Paula 毫无疑问地认为，在面对结直肠癌手术和治疗时谈论性健康和亲密关系，可以消除这些话题的禁忌。她还认为，人们需要自如地谈论这些话题，因为它们是幸存者生活质量的重要组成部分。
重视性健康与亲密关系
“结直肠癌术后的性愉悦对我来说，真是一段探索之旅，”钱伯斯·雷尼说道。她在手术后曾出现身体畸形恐惧症的症状。
她在急诊室被确诊为结直肠癌，当时她最关心的就是能否活下来。她记得自己曾想过要做造口手术，还担心有些食物可能再也吃不到了。但“我还能不能正常进行性生活？”这个问题，从未出现在宝拉打算向医疗团队提出的问题清单中。
她现在意识到，性健康和亲密关系与那天脑海中闪过的其他想法一样重要。“如今，我知道这本该是首要考虑的问题。 我的身体即将发生永久性的变化。”宝拉希望自己当时能获得更多关于手术后性健康将受到何种影响的信息和知识。“我是一个生活在恋爱关系中的性存在。这是我表达爱意的方式之一，也是生活中真正的乐趣之一，”宝拉说道。
性健康与亲密关系对生活质量至关重要
保拉在切除手术后庆幸自己还活着，同时也意识到性健康和亲密关系对她的生活质量和整体福祉至关重要。然而，她还不太准备将性健康和亲密关系重新带回自己的感情生活中。随着保拉从手术中逐渐康复，她觉得性生活既尴尬又不舒服。
“我总是陷入自我纠结，对自己的外貌做出错误的判断，以为伴侣看到的是：我的身体太瘦了。 身上有缝合钉，还有静脉穿刺留下的淤青和爆裂的静脉，那该死的输液港依然在胸口凸起。我的嘴唇干裂，头发干枯。我对这副新身体很不满意，却不知道该怎么办。”
“当然，我当时对自己说了一些残酷的谎言，”保拉说道。幸运的是，她意识到自己仍因确诊和手术带来的冲击而心神不宁，需要寻求帮助。
采取措施改善性健康与亲密关系
“我知道我首先要做的是找一个我信任的人谈谈，所以我预约了两次：一次是看妇产科医生，一次是看行为治疗师。”
宝拉觉得自己很幸运，拥有一支医疗团队，他们不仅为她提供了盆底肌康复治疗和缓解敏感症状的药膏，还开具了抗抑郁药处方，以缓解潮热和情绪波动。“要让这些治疗见效，需要时间和耐心，”她说。
保拉康复过程中迈出的重要一步，源于她与妻子的一次对话。尽管两人都处于脆弱的状态，但在共同经历了一切之后，她们仍能坦诚地谈论彼此对性关系的需求。保拉强调，表达身体亲密感的方式有很多种。
“当你坦诚地谈论舒适度、疼痛、恐惧和身体焦虑时，这有助于打破尴尬的隔阂。它消除了那种尴尬的‘禁忌话题’感。”
宝拉强调了重新确立关系角色的重要性。“我们得以从‘护理者’和‘癌症患者’的角色，过渡到‘配偶’和‘伴侣’的关系，”她说。
重拾愉悦之路
心理咨询对帮助宝拉度过这段艰难时期至关重要。她和妻子齐心协力，一起参加了夫妻治疗和亲密关系辅导。
“有人建议我们探索一些方法，以刺激彼此，并让那些因疼痛或癌症治疗而受影响的身体部位重新恢复性兴奋。”
她完全不知道，在重拾亲密关系的路上，有哪些种类繁多、功能各异的辅助工具可以帮到她。
“重新找回愉悦感是一个探索的过程。过去让你感到愉悦的方式，如今可能无法再带给你曾经那样的性愉悦，”保拉说道。她花时间深入了解自己的需求，并思考如何更积极地探索新的、更令人愉悦的方式来体验性与亲密关系。
保拉还尝试了各种提升自尊的方法，例如锻炼、大量饮水、自我肯定、药物治疗和呼吸练习，这些方法帮助她适应并喜欢上自己崭新的身体。“我的压力减轻了，这反过来也让亲密关系变得更加愉悦。我真心相信，我的身体是一份珍贵的礼物。 我的性能量是带来喜悦和愉悦的天然源泉，”保拉说道。她对自己的“完美而不完美的身体”心怀感激。她决定接纳真实的自己，这也让她能够重新允许并欢迎性愉悦回归自己的生活。
在与结直肠癌抗争、努力生存的过程中，结直肠癌后的性健康与亲密关系可能看起来并非重要话题，但保拉指出，当你在从结直肠癌的影响中恢复身心健康时，这其实是爱情与亲密关系不可或缺的一部分。
了解更多
资源与购物清单
保拉推荐了这些播客、节目和产品，它们极具帮助且富有教育意义。保拉分享了她最喜欢的几款性健康和亲密关系相关产品。她希望为那些在结直肠癌治疗后正面临性健康和亲密关系问题的幸存者提供帮助、教育和启发。她甚至提出了一些建议，希望这些建议能激发大家的好奇心，并帮助人们重拾性生活的快乐！
播客
- 《与格伦农·多伊尔一起做难事》：高潮：洛里·布罗托博士谈“快感是最终的边疆”
- 《与埃夫·扬·惠特尼共探感官自我》：第67集：感官性教育（特邀嘉宾：古迪·霍华德）
- 《Dildorks：性欲骤降》
- 谈性：探索新的愉悦之路
- 《与丹·哈里斯一起，幸福感提升10%》：第435期。令人惊叹的性爱| 洛里·布罗托博士
Netflix 节目
产品
保拉强烈建议您向医生咨询正在服用的药物，以及您可能出现的任何疼痛或不适。请务必始终按照每款产品的建议，做好相应的卫生护理措施。
保拉还强烈建议大家在当地店铺购买产品，例如Adam & Eve®，那里的店员对产品非常了解，并乐于帮助您找到心仪的商品。虽然Adam & Eve网站上并非所有产品都有售，但所有产品均可在线购买，我们已提供相关链接，方便您查找！
Pjur med：Natural Glide 推荐给皮肤干燥且敏感的人群。它能保护并舒缓干燥的皮肤。此外，它对敏感部位也很温和，因此非常适合与情趣玩具配合使用。您可以在网上购买，部分沃尔玛门店以及 Adam & Eve 也有售。
在接受盆底肌治疗后，有人向我推荐了“蝴蝶遥控器 Venus G”，目的是让我探索自身的敏感点，并了解我的身体现在觉得什么令人愉悦，而不是试图找回我以为已经失去的感觉。这款产品也可通过Adam & Eve购买，既可以配合遥控器使用，也可以单独使用，并且拥有多种模式。
“Eve’s Bliss”振动棒是休斯顿Adam & Eve店里友好的店员们推荐的一款热门商品。大家都一致认为这是店内最受欢迎的产品之一。其双马达设计可同时刺激两个敏感区域。
“Lay-on Rabbit”是另一款广受推荐的产品，既可以单独使用，也可以与子弹振动器搭配使用，比如我们排名第5的那款。
We-Vibe Tango X也是一个不错的选择，它拥有八种振动模式，并且同样具备防水功能。We-Vibe Tango X 同样可通过 Adam & Eve 购买。
“Wicked Toy Fever”、“Toy Breeze”和“Toy Love”均为纯天然产品，且随处可买。它们采用安全配方，能带来持久的玩乐体验。
Destiny Maia Novelties是一款人人都能使用的绝佳产品。它具备强劲的吸力，两种振动功能均可通过简洁的界面和专用按钮分别控制，因此可以轻松根据个人喜好进行个性化设置。