- 自杀念头或反复出现的死亡念头也可能出现,这种念头可能很普遍,难以消除。
心理健康
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每天,我们都能听到病人和护理人员的故事,他们脆弱地分享心理健康挑战是面对疾病的一个重要方面。
癌症患者、幸存者和护理人员需要更多的社会心理支持。即使进行了抑郁障碍、焦虑症和癌症相关创伤后应激障碍(PTSD)的筛查,许多患者也可能没有得到他们需要的帮助,尤其是当他们在与抑郁障碍作斗争时还在 ”装出一副快乐的样子”。
社会心理 "是什么意思?
在讨论癌症和一般医学时,”社会心理 ”一词指的是疾病对心理、情感和精神的影响。因此,在讨论对社会心理支持的需求时,我们谈论的是支持病人的心理健康以及他们的社交、情感和精神健康。这种支持的形式可以是心理咨询、小组治疗、教育以及精神咨询和支持。
抑郁症的迹象
许多被诊断出患有结直肠癌的人都会经历一系列的情绪,如悲伤和悲痛,这些情绪在癌症的整个过程中起伏不定。确诊患者的家人或朋友也是如此。
虽然这些都是癌症确诊后的正常反应,但抑郁障碍可能更为严重,需要特别关注。
美国心理学会(APA)概述了抑郁症的一些常见症状,包括
*不要忽视抑郁症的迹象;治疗这些病症的第一步就是要认识到这一点。抑郁症、焦虑症和与癌症相关的创伤后应激障碍会给正在努力治疗和对抗癌症的身体增加过多的压力,一些研究表明,患有精神疾病的患者的临床治疗效果可能较差。
睡眠习惯的改变
食欲变化
情绪变化
思维的变化
- 这些症状可能很微妙,但却很强大。症状包括悲观主义,如 ”半杯水”,或难以集中注意力,这可能会影响你的工作或学习生活,或普遍优柔寡断。
其他症状
- 疲劳或失去活力
- 退出社交活动或您通常喜欢的活动
焦虑症的征兆
抑郁和焦虑是相辅相成的,但它们并不是一回事。同样重要的是要注意,与抑郁一样,一定程度的焦虑也是意料之中的。面对结直肠癌,每个人都会感到不安,因此感到恐惧、悲伤、愤怒和焦虑是非常正常的。但是,如果焦虑不加控制,对生活造成负面影响,则可能说明有更大的问题需要解决。
美国精神病学协会指出,广泛性焦虑症的症状包括
-
持续过度担忧,影响日常活动
-
身体症状
- 烦躁不安
- 经常感到 ”提心吊胆
- 肌肉紧张
- 睡眠障碍
-
普遍紧张,难以放松
-
回避引发担忧的情境,如学校作业或工作任务
焦虑症可能与抑郁症有一些共同的症状,而且它们经常会一起出现,但它们是不同的。焦虑特指对未来的担忧,其程度会损害你的健康。它经常与 ”恐惧 ”一词交替使用,但两者的区别在于,恐惧是对危险情况的适当反应,而焦虑则是对未来过度和持续担忧的反应。
确诊大肠癌后的应对措施
来自约翰斯-霍普金斯医学院的护士 Eden Stotsky-Himelfarb BSN 讨论了如何在确诊结直肠癌后应对生活。她讲述了如何理解诊断、共同决策、管理心理健康、与家人和同事交谈等内容。
获取帮助
如果您发现自己正与焦虑、抑郁或其他心理健康问题作斗争,我们可以为您提供帮助。
药物
CAM 和生活方式
治疗/生活辅导
心理健康播客
正如贾娜在本集中雄辩地指出的那样:”感觉不好没关系,感觉害怕没关系,生气也没关系;事实上,试图掩盖这些情绪并不总是个好主意”。
许多人看着自己的亲人经历癌症诊断和治疗而感到痛苦,对于所有受癌症影响的人来说,坦诚地交流感受和情绪是保持积极的社会心理健康的关键因素。
金伯利-哈里蒂-科尔曼。金伯利向我们讲述了复原力的真正含义,并介绍了在与 CRC 的斗争中,你的观点可以发挥多么强大的作用。
Fight CRC 就幸存者内疚感采访了 Shift Healing 创始人、心理学博士 Jana Bolduan Lomax。简而言之,幸存者内疚感是指一个人在经历创伤后幸存下来,而其他人却没有幸存下来时产生的内疚感。
艺术疗法是一种心理疗法,它借助各种艺术方式(如绘画或素描)来鼓励患者表达自己。在本期节目中,艺术治疗师、医学硕士让-麦考(Jean McCaw)将讲述艺术治疗及其对癌症患者及其家人的益处。
心理健康支持
说到寻求心理健康支持,这里有几类专业人士可以提供帮助:
持证顾问/治疗师
心理咨询师和治疗师这两个术语通常可以互换使用,但根据工作地点、资历和所受教育的不同,职称也会有所区别。一般来说,心理咨询师和治疗师都接受过专门的培训,以帮助病人解决社会或精神问题,如药物滥用、婚姻或人际关系问题,或焦虑或抑郁等精神疾病。证书和执照因地点和专业而异,但一般都持有某种形式的 LPC(执业专业顾问)执照。心理咨询师和治疗师有许多不同类型的执照。如果您不确定您的心理咨询师是如何获得执照的,请询问他们!
许多治疗师在私人诊所工作,也有一些在社区团体和非营利机构工作,专注于心理健康。有些人可能会接受保险,但很多人并不接受保险。
社会工作者
社工可能会接受为个人提供治疗的培训,并为此接受专门的教育和培训。不过,社工通常会特别强调将患者与他们的社区以及社区内的支持系统和服务联系起来。社工可以帮助您在社区内找到您可能不知道的支持组织,并与之建立联系。他们还可以帮助您申请残障,帮助您管理护理或安排预约,并在您面对诊断时提供总体支持。您可以通过接受治疗的医院或联系您的医生办公室,让他们帮您联系社工。您也可以在互联网上搜索您所在地区的社区社工。
要成为一名社会工作者,您必须持有社会工作学位,可以是 BSW(社会工作学士)、MSW(社会工作硕士)或 DSW 或 PhD(社会工作博士)。
社工可以在医院作为癌症护理团队的一部分,也可以在私人诊所工作。大多数社工都接受保险。根据您使用社工的方式,他们的服务可能由您的保险支付,也可能免费提供(根据需要),或者由您所在的医院承担,作为您 ”工作的一部分”。
心理学家
心理学家是指曾就读于心理学研究生院的人。美国心理学会承认博士学位是成为心理学家所需的最低教育水平–这些学位包括博士学位、心理学博士学位和教育博士学位。心理学家要接受广泛的学校教育和培训,以帮助病人解决和理解他们可能遇到的心理问题。心理学家的工作环境和实践方式多种多样。心理学家有在其执业领域工作的执照,根据他们所居住的州和接受的额外培训,他们可能可以开具一些药物处方。
心理学家可以在医院作为癌症护理团队的一部分,也可以在私人诊所工作。大多数心理医生都接受保险。
精神科医生
精神科医生是医学博士(MD 或 DO),专门从事精神、行为和人格障碍的诊断和治疗。精神科医生和其他医生一样先上医学院,然后在实习期间接受专业的精神科培训。精神科医生可以也确实会开药来治疗精神障碍,他们也可能在药物治疗的同时对病人进行某种形式的谈话治疗。与精神科医生一起工作的执业护士也可以为患者提供服务并开具处方。
精神科医生既可以在医院作为癌症护理团队的一部分,也可以在私人诊所工作。大多数都接受保险。
生活教练
人生导师与客户会面,帮助他们努力实现人生目标。他们可能接受过这方面的专业培训,也可能没有。他们的目标是帮助客户实现生活中的改变,以提高他们的整体福祉和幸福感。成为生活教练不需要正规的学校教育,对谁可以自称为生活教练的规定也很少。
许多生活教练都是私人执业,除非他们有其他专业的资格证书(如持证咨询师),否则他们不会接受保险。
心理健康资源
心理健康是健康和幸福综合方法的一部分。我们不仅仅是我们的身体,也是心理、情感和精神的存在。所有部分都是相互关联的,因此,关爱我们的心理和情感层面也就是关爱我们的身体。这就是为什么得到社会心理支持的幸存者的生活质量要高于没有社会心理支持的幸存者。
| 癌症护理希望热线:800-813-HOPE | 癌症支持热线:1-888-793-9355 |
| 全国 LGBTQ+ 热线:888-843-4564 | 全国自杀生命热线:1-800-273-TALK |
| NAMI 求助热线:1-800-950-NAMI | TRANS 生命热线:877-565-8860 |
| 特雷弗项目:866-488-7386 | 退伍军人危机热线:1-800-273-8255 |
正念播放列表
安德烈娅-李(Andrea Lee,BSN,RN)是一位正念和心态教练。安德烈娅将指导我们进行冥想和正念,这是一种让头脑冷静和清醒的技术。这段视频将帮助你学会冥想,并在日常生活中运用正念的力量。
和 Andrea 一起来了解正念如何成为结直肠癌康复过程中的重要组成部分。
复原力的七个 C
心理学博士艾米-加拉格尔(Amy Gallagher)与我们一起分享 ”复原力的 7 个 C”!请观看,了解它如何帮助您对抗大肠癌。
创伤与癌症
癌症诊断和癌症治疗可能会造成创伤。患癌的经历可能会导致严重的心理困扰,应该加以解决。在本次网络研讨会中,临床社工 Schuyler Cunningham 将讲述什么是心理创伤、如何识别心理创伤以及接下来应该采取的措施。
此外,还可以收听我们与斯凯勒的播客节目:

