Salud sexual
Tu vida sexual no tiene por qué acabar tras un diagnóstico de cáncer colorrectal.
Para algunos pacientes, la salud sexual es una prioridad absoluta. Para otros, es lo último en lo que piensan. Es importante entender que cada paciente vive la salud sexual de forma diferente. No te sientas avergonzado a la hora de hablar de tus dificultades o necesidades en materia de intimidad con tu pareja o con tu médico. Si tienes algún problema o te preocupa algo, hay ayuda disponible.
El sexo frente a la intimidad
Aunque a veces se utilicen indistintamente, los términos «sexo» e «intimidad» se refieren a cosas diferentes.
El «sexo» suele incluir cosas como el contacto genital, la penetración y el orgasmo, o hablar de esas cosas. Pero la intimidad no tiene por qué acabar necesariamente en lo que consideramos «sexo».
El sexo y el cáncer colorrectal
Puedes tener y cultivar una relación íntima con tu pareja aunque no te apetezca tener sexo o no puedas mantener relaciones sexuales por motivos físicos. Si te operan de cáncer colorrectal, te recomendarán que evites las relaciones sexuales durante 4 a 6 semanas. Los pacientes que siguen tratamientos como la quimioterapia y la radioterapia también han experimentado problemas de libido.
El deseo sexual también puede verse afectado por el dolor, los medicamentos, la autoimagen o la capacidad física.
Y aunque un diagnóstico pueda afectar a la capacidad y al deseo sexuales, eso no significa que no pueda haber intimidad en una relación.
Ideas para la intimidad
La intimidad es como una caja de bombones. Hay un montón de formas y estilos diferentes de tener intimidad, incluyendo, entre otras cosas, el sexo. Aquí tienes algunas ideas:
- Mimos
- Cogerse de la mano y abrazarse
- Compartir tus sentimientos
- Establecer contacto visual de forma intencionada
- Masaje suave
- Cualquier cosa que te ayude a abrirte y a sentirte conectado con tu pareja
Sexo frente a intimidad
Aunque a veces se utilicen indistintamente, «sexo» e «intimidad» se refieren a cosas diferentes.
El «sexo» suele incluir cosas como el contacto genital, la penetración y el orgasmo, o hablar de esas cosas. Pero la intimidad no tiene por qué acabar necesariamente en lo que consideramos «sexo».
El sexo y el cáncer colorrectal
Puedes tener y cultivar una relación íntima con tu pareja aunque no te apetezca tener sexo o no puedas mantener relaciones sexuales por motivos físicos. Si te operan de cáncer colorrectal, te recomendarán que evites las relaciones sexuales durante 4-6 semanas. Los pacientes que reciben tratamientos como la quimioterapia y la radioterapia también han experimentado problemas de libido.
El deseo sexual también puede verse afectado por el dolor, los medicamentos, la autoimagen o la capacidad física.
Y aunque un diagnóstico pueda afectar a la capacidad y al deseo sexuales, eso no significa que no pueda haber intimidad en una relación.
Ideas para la intimidad
La intimidad es como una caja de bombones. Hay un montón de formas y estilos diferentes de tener intimidad, incluyendo, entre otras cosas, el sexo. Aquí tienes algunas ideas:
- Mimos
- Cogerse de la mano y abrazarse
- Compartir tus sentimientos
- Establecer contacto visual de forma intencionada
- Masaje suave
- Cualquier cosa que te ayude a abrirte y a sentirte conectado con tu pareja
La imagen que uno tiene de sí mismo y la intimidad
Todo el mundo se siente cohibido de vez en cuando, y eso es totalmente normal. Puede que te sientas especialmente ansioso por tu cuerpo si tienes cicatrices quirúrgicas o estomías, lo cual también es totalmente normal. Intenta que estos sentimientos no te dominen ni te quiten las ganas de tener intimidad.
Una forma de combatir las preocupaciones sobre la imagen que tienes de ti mismo es poner en práctica comportamientos que te hagan sentir bien:
- Intenta tener pensamientos positivos sobre tu cuerpo de forma consciente
- Decirte cosas positivas frente al espejo
- Escribe una carta a tu cuerpo y dale las gracias
- Ponte un conjunto que te guste
- Come de forma saludable
- Quedar con los amigos
- Haz ejercicio (en la medida en que tu cuerpo te lo permita)
- Busca el apoyo de tu pareja y hazle saber lo importantes que son para ti sus palabras y lo mucho que contribuyen a reforzar tu autoestima.
Aceptar una nueva normalidad
No hay un plazo «adecuado» para adaptarte a los cambios que tu diagnóstico o tratamiento han provocado en tu cuerpo y en tus emociones. No pasa nada por tomártelo con calma y ser indulgente contigo mismo.
Para muchos pacientes y cuidadores, el cáncer colorrectal supone una nueva normalidad en su vida sexual. Prepárate para que las cosas cambien, pero también para encontrar nuevas formas de disfrutar del sexo y la intimidad. La clave está en aceptarlo.
Quizá tengas que hacer algunos ajustes en la forma en que expresas tu sexualidad y tus deseos de intimidad. No te centres solo en el coito, sino que cultiva una conexión íntima con tu pareja y mantén la mente abierta a lo que pueda pasar a partir de ahí.
Consejos sobre intimidad sexual
Salud del suelo pélvico
Este interesante seminario web profundiza en el papel fundamental de la fisioterapia del suelo pélvico en la supervivencia al cáncer colorrectal, con Eileen Johnson, DPT. Esta sesión se centrará en comprender los retos a los que se enfrentan los supervivientes, sobre todo el impacto del síndrome de resección anterior baja (LARS), y explorará cómo la salud del suelo pélvico y la fisioterapia pueden mejorar su calidad de vida.
Podcasts sobre salud sexual
La salud sexual es un tema importante para muchos pacientes y supervivientes de cáncer y, por desgracia, a veces los profesionales sanitarios tienden a pasarla por alto. En estos episodios, hablamos de cómo abordar diversos problemas de salud sexual que suelen surgir en los pacientes y supervivientes de cáncer colorrectal.
Spencer Dayton, embajador de Fight CRC. Le diagnosticaron la enfermedad a los 22 años y ya sabe mucho sobre su salud sexual y cómo mantener la intimidad con su pareja cuando las cosas no salen como esperabas.
La Dra. Sharon Bober, directora fundadora del Programa de Salud Sexual del Dana-Farber:
El Dr. Michael Krychman, terapeuta sexual clínico y reconocido experto en salud sexual e intimidad, nos guiará en una serie de charlas sobre cómo el cáncer y su tratamiento afectan a este importante aspecto de la vida, tanto durante el tratamiento como después de él.
Los consejos de Paula para recuperar la intimidad sexual
Paula Chambers Raney, superviviente de un cáncer colorrectal en estadio I, embajadora de Fight CRC y firme defensora de la causa, comparte su historia personal sobre la salud sexual y el cáncer colorrectal. Te ofrece consejos para recuperar la intimidad en tu relación, recomendaciones sobre cómo recuperar la libido y sugerencias para que la salud sexual y la intimidad sean una prioridad en tu vida.
Paula está convencida de que hablar de salud sexual e intimidad cuando se trata de la cirugía y el tratamiento del cáncer colorrectal ayuda a acabar con el tabú que rodea a estos temas. También cree que la gente tiene que sentirse cómoda hablando de ellos, porque son un componente importante de la calidad de vida durante la supervivencia.
Aceptar una nueva normalidad
No hay un plazo «adecuado» para adaptarte a los cambios que tu diagnóstico o tratamiento han provocado en tu cuerpo y en tus emociones. No pasa nada si te tomas tu tiempo y eres comprensivo contigo mismo.
Para muchos pacientes y cuidadores, el cáncer colorrectal supone una nueva normalidad en su vida sexual. Prepárate para que las cosas cambien, pero también para encontrar nuevas formas de disfrutar del sexo y la intimidad. La clave está en aceptarlo.
Quizá tengas que hacer algunos ajustes en la forma en que expresas tu sexualidad y tus deseos de intimidad. No te centres solo en el coito, sino que cultiva una conexión íntima con tu pareja y mantén la mente abierta a lo que pueda pasar a partir de ahí.
Consejos sobre intimidad sexual
Salud del suelo pélvico
Este interesante seminario web profundiza en el papel fundamental de la fisioterapia del suelo pélvico en la supervivencia al cáncer colorrectal, con Eileen Johnson, DPT. Esta sesión se centrará en comprender los retos a los que se enfrentan los supervivientes, sobre todo el impacto del síndrome de resección anterior baja (LARS), y explorará cómo la salud del suelo pélvico y la fisioterapia pueden mejorar su calidad de vida.
Salud del suelo pélvico
Este interesante seminario web profundiza en el papel fundamental de la fisioterapia del suelo pélvico en la supervivencia al cáncer colorrectal, con Eileen Johnson, DPT. Esta sesión se centrará en entender los retos a los que se enfrentan los supervivientes, sobre todo el impacto del síndrome de resección anterior baja (LARS), y explorará cómo la salud del suelo pélvico y la fisioterapia pueden mejorar su calidad de vida.
Podcasts sobre salud sexual
La salud sexual es un tema importante para muchos pacientes y supervivientes de cáncer y, por desgracia, a veces los profesionales sanitarios tienden a pasarla por alto. En estos episodios, hablamos de cómo abordar diversos problemas de salud sexual que suelen surgir en los pacientes y supervivientes de cáncer colorrectal.
Spencer Dayton, embajador de Fight CRC. Le diagnosticaron la enfermedad a los 22 años y ya sabe mucho sobre su salud sexual y cómo mantener la intimidad con su pareja cuando las cosas no salen como esperabas.
La Dra. Sharon Bober, directora fundadora del Programa de Salud Sexual del Dana-Farber:
El Dr. Michael Krychman, terapeuta sexual clínico y reconocido experto en salud sexual e intimidad, nos guiará en una serie de charlas sobre cómo el cáncer y su tratamiento afectan a este importante aspecto de la vida, tanto durante como después del tratamiento oncológico.
Los consejos de Paula para recuperar la intimidad sexual
Paula Chambers Raney, superviviente de un cáncer colorrectal en estadio I, embajadora de Fight CRC y firme defensora de la causa, comparte su historia personal sobre la salud sexual y el cáncer colorrectal. Te da consejos para recuperar la intimidad en tu relación, te ayuda a recuperar la libido y te sugiere cómo hacer de la salud sexual y la intimidad una prioridad en tu vida.
Paula está convencida de que hablar de salud sexual e intimidad cuando se trata de la cirugía y el tratamiento del cáncer colorrectal ayuda a acabar con el tabú que rodea a estos temas. También cree que la gente tiene que sentirse cómoda hablando de ellos, porque son una parte importante de la calidad de vida durante la supervivencia.