Salud sexual
Tu vida sexual no tiene por qué terminar tras un diagnóstico de cáncer colorrectal.
Para algunos pacientes, la salud sexual es una prioridad absoluta. Para otros, es lo último en lo que piensan. Es importante comprender que cada paciente experimenta la salud sexual de forma diferente. No te avergüences de hablar de tus problemas o necesidades íntimas con tu pareja y/o médico. Si tienes problemas o preocupaciones, hay ayuda disponible.
Sexo frente a intimidad
Sexo e intimidad pueden utilizarse indistintamente, pero se refieren a cosas distintas.
«Sexo» generalmente incluye cosas como el contacto genital, la penetración y el orgasmo, o hablar de esas cosas. Pero la intimidad no tiene por qué desembocar necesariamente en lo que consideramos «sexo».
Sexo y cáncer colorrectal
Puedes tener y cultivar una relación íntima con tu pareja aunque no tengas ganas de sexo o no puedas tenerlo físicamente. Si te operan de cáncer colorrectal, te recomendarán que evites las relaciones sexuales durante 4-6 semanas. Los pacientes sometidos a tratamientos como la quimioterapia y la radioterapia también han experimentado problemas de libido.
El deseo sexual también puede verse afectado por el dolor, los medicamentos, la autoimagen o la capacidad física.
Y aunque la capacidad y el deseo sexuales pueden verse afectados por un diagnóstico, eso no significa que no pueda haber intimidad en una relación.
Ideas para la intimidad
La intimidad es como una caja de bombones. Hay una gran variedad de estilos y formas de intimar, incluido el sexo, pero sin limitarse a él. Aquí tienes algunas ideas:
- Mimos
- Cogerse de la mano y abrazarse
- Compartir tus sentimientos
- Establecer un contacto visual intencionado
- Masaje suave
- Cualquier cosa que te ayude a abrirte y a sentirte conectado con tu pareja
Hablar de sexo
No todo el mundo se siente cómodo hablando de sexo en general, y un diagnóstico de cáncer colorrectal puede dificultar aún más las cosas. Pero comunica claramente a tu pareja tus necesidades, deseos y límites para asegurarte de que estáis de acuerdo.
En Relaciones Comprometidas
Si mantienes una relación duradera y comprometida, esto puede resultar más natural (tal vez), pero si te cuesta expresarte, intenta tomártelo con calma y asegúrate de que tu pareja entiende lo que dices. A veces, contar con un tercero (como un consejero) puede ayudarte a articular tus sentimientos de forma no amenazadora y neutral.
También hay múltiples formas de expresar el amor y la intimidad.
A Spencer le diagnosticaron CCR a los 22 años y, aunque en el momento del diagnóstico llevaba menos de un año en una relación, estaba comprometido para casarse en tres meses.
Spencer reconoce que la salud sexual puede plantear retos desde el punto de vista médico, pero él y su prometida se mantienen conectados llevando su intimidad fuera del dormitorio. Es un excelente cocinero y su lenguaje del amor es la comida. Agradece mucho a su novia que le proporcione alimentos para cocinar una comida que puedan disfrutar juntos.
Con nuevos socios
Si estás con una pareja nueva que puede no conocer los detalles de tu tratamiento, asegúrate de que te sientes cómoda hablando de tu diagnóstico y del cáncer antes de empezar a hablar de intimidad.
Esto no significa que tengas que imprimir tu historial médico y repasarlo en detalle, pero asegúrate primero de que te sientes cómodo compartiendo información vulnerable sobre ti mismo. Esto ayudará a establecer una base de confianza, sobre la que se podrán construir otras conversaciones sobre sexo e intimidad.
Un diagnóstico de cáncer puede tensar una nueva relación, no cabe duda. Cuando JJ, superviviente de un cáncer en estadio IV, fue diagnosticado por primera vez, se centró al 100% en sí mismo y en mejorarse. Tras acabar la operación y la quimioterapia, pensó que estaba curado y empezó a salir con alguien por primera vez en mucho tiempo.
Entonces su cáncer reapareció, y la chica con la que mantenía una nueva relación rompió. La combinación de una ruptura precipitada y la constatación de que su cáncer era incurable afectó a su confianza y autopercepción, lo que puede ser devastador. Entonces, ¿cómo te arriesgas cuando te han hecho daño?
La respuesta varía, pero en general, los supervivientes siempre pueden beneficiarse de relacionarse con otras personas que «lo entienden». Hay grupos de adultos jóvenes y personas solteras que tienen experiencias similares a las tuyas. Aunque puede llevar algún tiempo localizarlos, encontrar personas que comprendan el mundo en el que vives puede ser gratificante y dar lugar a relaciones significativas.
Con tu médico
No tengas miedo de hablar de tus preocupaciones sexuales con tu médico y tu equipo asistencial. Puede resultar incómodo, pero créenos, ya lo han oído todo antes. Si tienes preguntas sobre cómo afectará el tratamiento a tu vida sexual, qué puedes esperar en el futuro o cuándo es seguro volver a tener relaciones sexuales, coméntaselo a tu médico. He aquí algunas razones para hablar con tu médico sobre tu salud sexual:
- No puede crear o mantener una erección
- Falta de sensibilidad en las zonas genitales
- Sequedad vaginal
- Dolor durante el coito
- Incapacidad para el orgasmo
Tu equipo sanitario puede prescribirte y recomendarte medicamentos, productos, herramientas y terapias para ayudarte.
Autoimagen e intimidad
Todo el mundo se siente cohibido de vez en cuando, y eso es completamente normal. Puede que te sientas especialmente ansiosa por tu cuerpo si tienes cicatrices quirúrgicas u ostomías, lo cual también es completamente normal. Intenta que estos sentimientos no se apoderen de ti y te roben el deseo de intimar.
Una forma de contrarrestar la preocupación por la propia imagen es practicar comportamientos que te hagan sentir bien:
- Piensa intencionadamente cosas positivas sobre tu cuerpo
- Decirte cosas positivas a ti mismo en el espejo
- Escribe una carta a tu cuerpo y dale las gracias
- Ponte un conjunto que te guste
- Come sano
- Salir con los amigos
- Haz ejercicio (según te lo permita tu cuerpo)
- Busca el aliento de tu pareja y hazle saber lo importantes que son sus palabras para ti y para apoyar tu autoestima.
Aceptar una nueva normalidad
No hay un calendario «correcto» para adaptarse a los cambios que el diagnóstico o el tratamiento han provocado en tu cuerpo y tus emociones. Está bien que te tomes tu tiempo y seas amable contigo misma.
Para muchos pacientes y cuidadores, el cáncer colorrectal supone una nueva normalidad en su vida sexual. Prepárate para que las cosas cambien, pero también para encontrar nuevas formas de descubrir el sexo y la intimidad. La aceptación es la clave.
Puede que tengas que hacer algunos ajustes en la forma de expresar tu sexualidad y tus deseos de intimidad. No te centres únicamente en el coito, sino que alimenta una conexión íntima con tu pareja y estate abierta a ver hacia dónde van las cosas a partir de ahí.
Salud del suelo pélvico
Este esclarecedor seminario web profundiza en el papel crucial de la fisioterapia del suelo pélvico en la supervivencia al cáncer colorrectal con Eileen Johnson, DPT. Esta sesión se centrará en comprender los retos a los que se enfrentan los supervivientes, en particular el impacto del síndrome de resección anterior baja (SRAB), y explorará cómo la salud del suelo pélvico y la fisioterapia pueden mejorar su calidad de vida.
Podcasts sobre salud sexual
La salud sexual es un tema importante para muchos pacientes y supervivientes de cáncer y, por desgracia, a menudo puede ser pasado por alto por los proveedores. En estos episodios, hablamos de cómo abordar diversos problemas de salud sexual que suelen plantearse a los pacientes y supervivientes de cáncer colorrectal.
Embajador de Fight CRC Spencer Dayton. Diagnosticado a los 22 años, ya es sabio en el ámbito de su salud sexual y de cómo mantener la intimidad con su pareja cuando las cosas no van como esperaba.
Dra. Sharon Bober, Directora Fundadora del Programa de Salud Sexual del Dana-Farber:
El Dr. Michael Krychman, consejero sexual clínico y líder experto en salud sexual e intimidad, nos guiará a través de debates sobre cómo el cáncer y el tratamiento oncológico afectan a este importante aspecto de la vida durante y después del tratamiento oncológico
Consejos de Paula para recuperar la intimidad sexual
Paula Chambers Raney, superviviente de un cáncer colorrectal en estadio I, embajadora de Fight CRC y firme defensora, comparte su historia personal sobre la salud sexual y el cáncer colorrectal. Ofrece consejos para devolver la intimidad a tu relación, consejos para recuperar la libido y sugerencias para hacer de la salud sexual y la intimidad una prioridad en tu vida.
Paula cree sin lugar a dudas que hablar de salud sexual e intimidad cuando se trata de la cirugía y el tratamiento del cáncer colorrectal elimina el tabú de estos temas. También cree que la gente debe sentirse cómoda hablando de estos temas porque son un componente importante de la calidad de vida en la supervivencia.