便秘和腹泻

阿片类药物引起的便秘可通过处方药谨慎治疗。如果您认为便秘是由止痛药引起的，请向医生咨询相关方案。

试试这些通过饮食和生活方式控制便秘的方法：

• 西梅和西梅汁
• 运动
• 不溶性纤维（如大米、大麦以及许多水果和蔬菜）
• 保持水分

要想通过非处方药来控制便秘，可以考虑尝试以下方法：

• 渗透性泻药，如 MiraLax®。这些药物的作用是将水分吸入粪便，使粪便更软更容易排出。
• 刺激性泻药，如番泻叶。这些药物的作用是刺激结肠收缩，使粪便排出。这些药物可能会引起不适和腹部绞痛。
• 大便软化剂，如 Colace®。这些软化剂能软化粪便，使其更容易排出。
• 膨松剂，如 Metamucil®。这些制剂有助于 ”增大 ”粪便体积，使人体更容易排便。

医生可能会建议您进行灌肠。请向您的肿瘤团队或初级保健医生咨询人工粪便评估的相关事宜。

试试这些非处方止泻药：

• Imodium^®（洛哌丁胺）或其他止泻药。这种药物可以液体或药丸的形式购买，大小和剂量各不相同。请向您的医生咨询剂量以及一次可以服用多少药片，因为您可能需要服用比药瓶上标注的更大剂量才能产生效果。
• 纤维补充剂，如 Metamucil®（请先咨询医生）
• 益生菌

医生可能会开止泻药：

• Sandostatin® （奥曲肽）
• 地芬诺酯-阿托品（洛莫蒂尔）

您还可以向注册营养师（RD）或经委员会认证的肿瘤学专家咨询，以找到解决腹泻的办法。

腹泻可能受到饮食选择的影响。 以下是一些可以帮助您减缓大便速度或补充流失水分的小贴士。

• 选择含钠和钾的饮料，如运动饮料，以补充流失的矿物质
• 如果您正在服用草药或膳食补充剂（有些会导致腹泻），请告知您的药剂师。
• 全天慢慢啜饮温热的液体
• 少吃多餐，定时吃零食，避免消化道一次摄入过多食物
• 吃干咸的零食，如咸味饼干或干吐司
• 吃煮熟、去皮的水果和蔬菜。您可以将它们加入汤或冰沙中，以分解不溶性纤维，便于消化
• 食用含有活性活菌的原味酸奶 – 避免食用其他乳制品
• 多吃可溶性纤维，如燕麦片或燕麦麸、香蕉和苹果酱（避免豆类–它们会加重症状）
• 在考虑控制腹泻的食物时，请记住 ”BRAT ”的缩写：香蕉、米饭、苹果酱、吐司

腹泻时应避免食用的食物

• 爆米花、玉米、生蔬菜等难以消化的食物
• ”多气 ”蔬菜（西兰花、花椰菜、卷心菜、球芽甘蓝、韭菜等）
• 辛辣食品
• 油腻和油炸食品
• 酒精
• 咖啡因
• 碳酸饮料
• 含糖食品和饮料

注意：任何含有大量香料、奶油和油脂的食物都会引发腹泻症状。

腹泻时运动：
几乎总是建议运动，但腹泻时除外。运动实际上可能会引发您上厕所的需要，并导致更多的稀便。慢慢移动，记住腹泻时静止不动也没关系。调整饮食，尝试使用非处方药和/或处方药来减缓大便速度，以便恢复体力活动。