• 结肠癌或直肠癌确诊后，接受生活中的变化可能会很困难。
• 许多能够处理损失并适应 "新常态 "的人对生活的满意度、生活质量和整体幸福感都很高。
• 有许多资源可供患者和护理人员使用，帮助他们应对与癌症相关的变化。

患癌症后 诊断一旦开始治疗，患者往往不得不面对 "新常态"。我们采访了持证临床社工阿里-沙弗（Ali Schaffer），以了解更多信息。

问：你能解释一下承认 "旧常态 "的消失，为新常态腾出空间的重要性吗？

答：对许多人来说，癌症诊断是人生中的一件大事，会影响生活的许多方面。此外，癌症诊断会导致许多直接和持续的变化，这些变化可能难以理解和适应，并可能经常引发许多问题：

• 得了癌症，我是谁？
• 有什么变化？
• 什么没变？
• 这对我的未来意味着什么？
• 我还能找回自我吗？

坦然面对癌症诊断带来的影响，包括失去亲人，是治愈、接受和融入社会的第一步。

通过承认正在发生的事情并处理实际感受和经历，个人可以开始向前迈进，并利用其自然应对机制，这将有助于随着时间的推移适应癌症诊断。

尽管困难重重，但如果愿意放下癌症前的生活，就有机会拥抱和创造癌症后的生活。许多能够处理损失并适应 "新常态 "的人都表示生活满意度高、生活质量好、整体幸福感强。

有很多资源可以提供支持、信息以及与其他癌症患者的联系，包括支持小组、技能/教育课程、会议和在线小组。此外，许多人还可以通过与有执照的心理健康专业人士合作，获得个人支持，以进一步处理自己的感受，并适应自己的诊断，从而拥抱自己的 "新常态"。

问：朋友和家人可以通过哪些方式接受亲人的 "新常态"？

答：朋友/家人支持所爱之人的最佳方式之一是直接承认您希望支持他们的癌症个人经历，即使您不确定该说些什么。承认房间里的 "大象"，让他们知道你关心他们，与你交谈是安全的。这表明你愿意陪伴和支持他们，即使这让他们感到不舒服。

癌症诊断会影响生活的方方面面，包括人际关系/朋友关系，您所爱的人可能会担心您会离开或无法 "处理"。因此，重要的是既要进行沟通，又要表现出你对这段关系的稳定存在和承诺。

重要的是要明白，对癌症和 "新常态 "的适应是一种不断变化的经历，您的亲人可能会在自己的时间框架内逐渐理解，也可能不知道如何与他人沟通。

请记住，您所爱的人不仅仅是他们的癌症诊断结果，他们很可能正在努力理清自己的情绪和癌症的影响，同时也在努力想办法保持生活的正常状态和规律。此外，重要的是要处理好癌症诊断对你的影响，这样你才能意识到自己的情绪和反应，而不会无意中把它们投射到你的亲人身上。

由于各种原因，并非所有的人际关系都能成功经受癌症诊断；但您可以采取一些措施来帮助您保持联系，甚至可能对您的人际关系产生积极影响并提高其质量。与亲人保持联系的一些方法：

1. 发出具体邀请或提供支持/帮助，例如"我想给你带咖啡/茶--这周哪天适合你？"这周我能开车送你去看病吗？
2. 继续让您的亲人参与您在确诊前所做事情的计划；"我们周二都要去练瑜伽，您愿意和我们一起去吗？"我迫不及待地想在下周的每月读书俱乐部见到你"。
3. 承认你想给予他们支持，并会根据他们的意愿决定是否谈论癌症。如果他们想谈，你可以主动倾听。并确保真正倾听，而不是纠正。
4. 想开始对话吗？提出一些开放式的问题，为您的亲人创造空间和机会，让他们说出心中的真实想法。

有哪些事情帮助你接受新常态？

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关于阿里:阿里-沙弗（Ali Schaffer）是一名持证临床社会工作者，在田纳西州纳什维尔市开设了一家私人咨询诊所，为正在经历生活转变、应对健康挑战以及希望活得更充实的成年人提供个人和小组治疗。

4关于 "Loss of the “Old Normal” "的想法