谈论您的性健康，特别是性话题，可能会很困难，也可能会让您觉得很不舒服。但没有理由如此。

讨论亲密关系和性健康对任何人来说都可能是一种全新的、令人难以忍受的体验，尤其是对罹患直肠癌的患者及其配偶而言。Le pedimos a la Dra. Chelsea Holland, DHS, terapeuta sexual y de relaciones en 亲密关系研究所帮助我们的患者在亲密关系中找到价值。

当您不再 "de ánimo" 时，如何保持您的亲密关系？

当我们大多数人都在思考亲密关系时，我们思考的是性亲密关系，通常包括生殖器接触、插入和/或性高潮。和很多人一样，我们也认为性接触的期待最终会导致性爱。在这种期待下，当您正在接受CCR诊断/治疗时，很可能您对性亲密接触的渴望很低或根本不存在。您可能会因为担心总是要进行性生活而放弃亲密关系。我们可以做些什么？最好的办法是消除性是亲密关系唯一归宿的观念。相反，性爱是每种亲密关系的目标，因此，您可以选择亲密的身体和情感关系，您可以专注于可以与您的伴侣接触的活动，而不必包括性爱或性高潮。

我们可以把亲密关系看作是一个多种多样的巧克力盒，其中不仅包括巧克力，还包括各种美味的亲密关系选择。每一种亲密关系的 "巧克力蛋糕 "都是一种不同的选择，您可以和您的伴侣一起享用，从而建立起一种双向的关系。有时，您可能会在某天晚上想要享受亲密关系中的性爱部分。在其他很多时候，您会感到疼痛或不舒服，这时，您可以和家人一起喝杯热茶，并相互交流。在其他情况下，您也可以在沙发上享受二人世界，聊聊您的一天。在最后一个例子中，在您的各种亲密关系中，您是否需要性、友谊或情感方面的东西并不重要，因为所有这些功能都是为了让两人成为伴侣。

如果你的伴侣开始性生活，你可以说 "Cariño, muchas gracias por expresarte.De verdad no me siento muy bien en este momento, ¿podríamos intercambiar masajes en los pies esta noche? o "Quiero conectarme contigo sexualmente, simplemente no siento que sea una buena opción para mi cuerpo en este momento.我真的希望我们能在浴室里共浴。拥有亲密关系的可能性是无限的，这就是我的创造力！

与可能不了解您的治疗、割礼等细节的新伴侣进行性和亲密对话的几种方式是什么？

对于新婚夫妇来说，重要的是首先要有一个良好的亲密情感基础。这意味着，在引入性元素之前，您可以就治疗和避孕的各个方面进行交谈。这并不意味着您必须透露所有细节，但分享这些个人资料有助于您的新伴侣更好地了解您和您的需求。此外，您还可以对您的伴侣产生信任感，从而为进行性对话打下良好的健康基础，并使您对 "为什么 "有更深入的了解。

有什么建议可以消除不安全感？

对于大多数人来说，个人不安全感无疑是一种痛苦的感觉，尤其是当您的身体正在经历巨大的变化时。这是完全正常的。您有能力避免这种情绪影响您和您的伴侣之间的亲密关系。由于您的心智是一个非常强大的器官，因此请注意用良好的行为习惯和积极的思想来哺育它，这些都有助于减少您的个人不安全感。这不仅有助于改善您与自己的关系，而且还能增加您与配偶的潜在亲密感。

在您的日常工作中加入积极的活动，让您感受到自信、愉悦、幸福、安宁等。一些例子包括在身体允许的情况下进行锻炼、使用让您感觉良好的衣服、与您的朋友分享、阅读令人愉快的书籍以及健康饮食。同样，应尽量减少会加剧不安全感的事情，如三天不洗澡、不锻炼、吃油炸食品和穿松软的衣服。此外，还包括 "我是个好人"、"我很满足 "和 "我是个有性趣的人 "等积极的个人观点。写下这些积极的描述或其他类似的描述，并将它们贴在您的周围，如您的汽车标签或您的手机屏幕上，当这些描述变得更加强烈时，可以帮助您消除不安全感。

请记住，您的身体正经历着巨大的变化，重要的是要对自己友善，不要怯懦，不要独处。找到一个支持你的团体，在那里你可以就这些变化和不安全感进行交谈，而不会觉得自己是一个人。如果您觉得无法向您的伴侣或支持团体表达您的感受，请寻求心理治疗师的帮助（建议寻求以情绪为中心的心理治疗师），以便他们能够帮助您。

与直肠癌相关的情绪/心理/生理变化对您的性健康有影响吗？

是的，几百万次。这些变化会影响您的性健康吗？当然。您的性欲和性兴奋对与药物、疼痛或不安全感等相关的变化非常敏感。这些变化就像排卵过程中的障碍，可能会影响性欲或性兴奋的感觉。这并不意味着您不能成为一个有性欲的人，因为亲密关系并不仅仅是性爱或性高潮。相反，这意味着要调整你的性表达方式。我们不需要把重点放在性爱或性高潮上，而是放在与伴侣的亲密关系上。

我是被诊断患有CCR的患者的配偶。我们可以提供哪些帮助？

如果您的伴侣被诊断出患有CCR，您可以通过多种方式向他们提供帮助。首先，请务必照顾好自己。CCR不仅给被诊断者带来情绪上的困难，也给作为伴侣的您带来情绪上的困难。如果护理意味着要锻炼身体、与朋友相聚或去看心理医生，那么就去做吧。其次，了解您的配偶正在进行的试验。了解CCR，并向您的伴侣询问您的感受。保持好奇和坦诚。第三步，继续阅读前面关于扩大亲密关系的文章。您和您的伴侣正经历着许多变化，性爱可能不再那么频繁。当您的伴侣不希望与您发生性关系时，您可以轻松地将其视为个人问题，但请注意，这并不意味着您不希望与伴侣发生性关系。您应该随时准备扩大亲密关系的范围，并创造不同的联系形式。