腹泻。直肠。大便。造口术。 在一个成年人对解剖学和身体功能感到羞耻或尴尬的文化中，难怪大肠癌患者会将这种羞耻感内化。特别是对于有造口和造口袋的人来说，这创造了一个负面的身体形象，这可能会影响到 精神健康 在这个时候，癌症已经引发了大量的压力。

朱莉-布朗作为第三阶段的幸存者和抗击癌症大使，她希望人们知道她希望自己能更早地了解什么：与同病相怜的幸存者群体保持开放的态度可以使你对自己的身体有更积极的感受。

"当你听说你得了癌症，它已经对你的心理健康产生了如此巨大的影响。你在想这么多事情，可能是关于失去生命或对你的家庭的影响。很多时候，人们没有想到癌症也会影响你的身体形象，"布朗说。"这不是一个大多数人想谈论的癌症。不是说任何癌症都是迷人的，但结肠直肠癌涉及到人们禁忌清单上的东西。"

"当你听说你得了癌症，它已经对你的心理健康产生了如此巨大的影响。你在想这么多事情，可能是关于失去生命或对你的家庭的影响。很多时候，人们没有想到癌症也会影响你的身体形象。"

julie Brown

布朗说，做大多数人不愿意做的事情--公开患结肠直肠癌的情况--可以使人自由。这种开放的态度改变了她的癌症之旅，并改善了她的心理健康。

作为年轻的和 活跃 患有造口术的人

布朗得到了一个 永久性造口术 在她30岁出头的时候，这迫使很多问题没有好的答案：你什么时候告诉别人你是 约定你有一个造口?你如何向朋友介绍这个话题？你如何能在一个 积极的生活方式-徒步旅行游泳，去听音乐会--带着造口袋？

七年来，布朗没有向她最亲密的朋友圈以外的人提及她的造口术。她还记得那个夜晚，那就是 改变了：一天晚上，在与其他结肠直肠癌患者的交谈中，她听到人们说，他们的造口术带来的羞辱让他们难以承受，以至于他们把自己孤立起来，有些人还考虑过自杀。

"听到这个消息让我很难过，因为我想，我从来没有和我不认识的人谈论过[我的造口术]。我从来没有展示过它，这不是我公开的事情。但我很感激它!它让我重获新生......这很难，是一种调整，但在一天结束时，它给了我所有这些美好的东西。我现在公开地谈论它。我想教育人们，让人们明白这并不恶心。"

通过诚实和开放建立联系

心理学家Jana Bolduan Lomax博士希望人们了解，承认和接受患癌症的全部复杂性是多么重要。 对自己诚实 与他人公开你的感受--而不是你应该有的感受或你认为他人希望你有的感受--对心理健康和促进深层关系至关重要。

"管理积极思维的暴政。这整个流行文化的想法是，我们真的必须保持坚强和积极来对抗我们的癌症，不知何故感到悲伤或害怕或无望会让癌症增长......没有证据支持积极的思维或在任何时候保持乐观会导致改善结果。 事实上，感受不到自己的情绪或没有地方表达自己的情绪，对身体的压力远大于任何愤怒、悲伤、力量或乐观的实际感受。，"博尔杜安-洛马克斯博士说。

与那些允许你开放和完全自我的人一起寻找社区--没有羞耻，没有期望--可以对心理健康产生积极的影响。羞耻感使我们沉默，使我们孤立；诚实和接受使我们联系。

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拥有自己的经验，接受自己的身体 -- 造口术和所有

布朗决定对她的造口更加坦诚，甚至把它包括在照片拍摄中，让别人知道她有一个造口。她说，对她的造口和造口更加坦诚，使她总体上不那么自我感觉良好。她甚至为自己的造口感到自豪。 手术疤痕 她过去一直在隐藏。布朗很后悔没有早点实现这种接受；她讨厌想到她跳过的怀孕照片，因为她不想让别人知道她有造口术。

布朗的诚实导致了密切的关系，在结直肠癌幸存者社区内，甚至在社区外。布朗说，她和她现在的丈夫的关系一开始就很开放--她的造口术是他们第一次约会时讨论的话题--而且他们在婚姻中一直保持着这种开放的沟通方式。

"癌症影响到你生活的方方面面，所以这是一个敞开心扉、审视自己一切的机会。不要感到羞耻。[得了大肠癌，]你已经对自己的身体感到非常自责，没有人愿意承认他们需要与人交谈或需要看治疗师。这并不丢人。真正从整体上看你需要的所有东西，而不仅仅是身体上的，这很好。"

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