如果你做过手术，你就知道这个程序。"午夜后不要吃东西、喝水（甚至是水）或嚼口香糖。."但是锻炼呢？

虽然你不太可能在手术前的早晨进行运动，但最近的一项研究探讨了在手术前将运动和其他预康复技术整合到病人的日程中。

这是有道理的。

运动员的身体在活动、比赛或竞赛期间承受了很大的压力。他们在体育赛事之前接受了广泛的训练计划。同样，结直肠癌患者的身体在手术期间也承受着巨大的压力。一项新的研究探讨了 "手术训练 "的想法，看看在手术前的准备工作是否有助于病人在手术后有更好的功能和更少的不良反应。

关于该研究

正如你可以想象的，或可能已经经历过的，术后恢复可能是缓慢和困难的。接受手术的病人可能会在相当长的一段时间内感到疲惫和虚弱。在手术前为病人做身体准备的想法是一个日益增长的趋势，已经引起了全球医疗保健专业人士的兴趣。目前正在进行研究，看看这是否能成为一种 "新规范"。

一项新的研究，发表在2017年1月版的《世界日报》上。 癌症支持性护理杂志》、 研究了蒙特利尔的116名结肠直肠癌患者，他们经历了一个康复前计划，以改善他们的手术后结果。该计划包括锻炼、营养补充剂和放松技巧的咨询。

在麦吉尔大学进行的研究指出，、

"通常情况下，手术后6个月，只有五分之一的病人恢复了以前的身体活动水平"。

这方面的一个决定因素可能是身体健康状况不佳。癌症诊断带来了压力，这可能导致疲劳，而疲劳可能导致一个人不进行任何形式的体育活动。这导致了手术前的肌肉质量、记忆力和力量的丧失。

在这项研究中，仅仅4周由体育活动、营养补充剂和放松咨询组成的预康复就改善了病人的身体功能，从而改善了他们的手术后结果。4周后，康复治疗组中70%的病人的运动时间增加了一倍。

前期康复治疗显示，最大限度地减少结直肠癌手术的并发症，并更快地恢复他们的能量。

如果你对手术前的康复感兴趣，该怎么办？

如果你对此感兴趣，并且你即将进行手术，请与你的肿瘤医生或外科医生讨论这项研究。询问谁可以为你联系一个基于证据的康复计划，如 STAR计划康复模式这也是第一个这样的例子。

这个示范项目着眼于支持在临床护理服务方面做出改变的原因。哈佛医学院副教授西尔弗博士评论说、

"康复前是癌症护理连续体的一部分。就在开始癌症治疗之前，包括但不限于进行手术，是一个关键时期。外科医生或肿瘤学家应该指导护理工作，使病人获得尽可能好的结果"。

入门

要想开始，请与物理治疗师坐下来，根据有用的提示制定计划，如：：

• 慢慢开始
• 至少在手术前六周开始
• 加入瑜伽和其他放松技术的组合，以确保为手术做适当的身体准备

关于手术前活动的重要说明

值得注意的是，在手术前积极增加运动量可能会造成更多的并发症，特别是如果标准定得太高，以及如果你的计划不包括注重运动、营养、戒烟、减压等。西尔弗医生补充说、

"理想情况下，康复治疗应该防止或减轻各种癌症治疗的已知副作用--它应该是非常有针对性的治疗--而不仅仅是多走路这样的建议。"

那么费用呢？

此外，请向你的保险公司查询，以确认他们是否会支付康复前的费用。随着证据基础的建立，仍有许多保险公司低估了预康复的身体和精神益处。

如果你的保险公司不承担康复治疗的费用，请与你的医生讨论。你可能会发现医疗机构提供的康复服务是他们手术前教育的一部分，或者你可以选择为康复服务制定一个减价付款计划。你的医生还可以建议你在家里采取一些措施，为即将到来的手术做准备，例如在你的日常生活中加入特定的练习、维生素和放松技巧。

锻炼、运动和CRC患者

将锻炼和运动融入到日常生活中对任何人来说都是健康的。在"风险和减少风险在哈维-莫夫博士举办的 "网络研讨会 "上，他称体育活动是最接近于 "神奇药物 "的东西。越来越多的研究表明，许多 运动的好处、 从预防到转移性结直肠癌的生存。

在新的一年里设定的许多目标都与锻炼有关。今年，请抽出时间，在你的一天中找到小的时间增量，多做运动。这包括你们所有要去做手术的人。

引用：Chen, B.P., Awasthi, R., Sweet, S.N. et al. Support Care Cancer (2017) 25: 33. doi:10.1007/s00520-016-3379-8

关于 "Exercise can help prepare you for surgery "的一个想法