在学习吃什么和不吃什么的时候，什么对你有用？

数量比具体的食物项目更重要。在这一点上，几乎任何东西都可以用小份量来做......除了玉米让我像篮球一样膨胀。我的直肠和部分乙状结肠被切除已经9年了。一些 拉斯 问题仍在继续，但部分控制是我最大的关键。- 希瑟-怀特，第三B阶段幸存者

我有一个 切除因此，当我能够处理固体食物时，我更多地遵循古生物学饮食。我仍然不喜欢吃生的蔬菜或大量的乳制品。我从不碰任何含有亚硝酸盐的东西，而且我的大部分饭菜都是自己做的。此外，我还必须学会以水开始和结束一天的生活。- 保拉-钱伯斯-拉尼，第一阶段的幸存者

CBD 已经帮助我治疗了恶心、头晕、头痛、肌肉疼痛，并帮助我改善了睡眠模式。我已经成为CBD治疗能力的信徒，并喜欢分享信息和建议，希望能帮助面临类似经历的其他人。- 玛丽拉-麦肯锡，第四阶段的存活者

老实说，有一个 结肠造口术 是CAKE!对我来说，每样东西看起来都是一样的消化。回肠造口术？完全不同。薯饼？不行。西红柿？别想了。豆子？乖乖停手!说到学习曲线。我确实变得有耐心了，而且我更关注我可以消化的东西。- 菲利普-艾伦-道森二世，第四阶段幸存者

尽可能吃得简单和干净，并听从你的身体。有一段时间，我无法忍受咖啡，但两年后，我又可以了！我最近从饮食中减少了麸质和糖，我从来没有感觉这么好！我最近从我的饮食中减少了麸质和糖，我从来没有感觉这么好过。 - 约翰娜-波伦巴，第二阶段的幸存者

我在做LAR手术前是素食主义者，在做了一些调整后，我一直保持着这种状态。我在手术后两年，现在的食物种类比手术后多得多。我在肠道微生物组方面下了很大功夫，我在一天中的固定时间进食。我吃低FODMAP的水果、蔬菜、谷物等。纯素饮食也是可行的--你可能要慢慢来，并且要注意你的食物搭配。- Jacqui Weston-Cole, 第一阶段幸存者

我有一些特殊的需求，因为我有一个 造口术但总的来说，我已经学会了如何吃得更慢，在吞咽前更多地咀嚼食物。我喝了很多水，在饮食方面我听从医生的建议。- Scott Blitstein，第二阶段幸存者

食物日记在帮助我找出最佳饮食方法和跟踪我的身体如何处理某些食物方面至关重要。一旦我知道什么是有效的，我就可以为自己量身定做一个特定的饮食。- 艾莉森-罗森，第二阶段的幸存者

在我确诊之前，我喜欢吃热的/辣的食物，但是一旦我做了结肠切除手术，从那时起，我就再也无法接受了。此外，由于我的 造口术我发现任何带皮的水果或蔬菜都更难消化。- 迈克尔-曼奇尼，第四阶段的存活者

我吃了 低残留物 有一段时间，我慢慢地添加食物，看看我的身体对它们的耐受性如何。我已经学会了慢慢地吃，好好地咀嚼食物。- 艾普尔-沙克，第二阶段的幸存者